2024年是龙年，元旦后的第一堂心理课，我设计了一个户外拓展活动：《滚地龙》，分别在六个班同课异构。
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这个活动不需要道具，一个班的学生手牵手穿插跑动，既达到一定运动量，又能培养观察和协作能力。活动设计可由简单到复杂，由小组到全班，具有灵活性、探索性和趣味性，尤其能提高人际互动能力。
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课前破冰：让全班同学手牵手拉成一个圆圈，通过“桃花朵朵开”的游戏进行分组，多少人一组开多少朵桃花。男生和女生需要自然牵手，因为有学生感到害羞退缩，单牵手和拉圆圈就会延误很多时间，最后我建议他们可以抓衣服袖子。
避免下图现象，把一件毛衣拉到变形。
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龙头（跑最前面的学生）特别要注意把控节奏和速度，照应后面的同学跟上，忌横冲直撞，导致龙身“脱节”。活动前要重点强调安全意识，避免手臂拉伤。
老师讲好规则和要领，开始分组练习。龙头在前，可以从队伍中间穿过，最好在龙尾处穿过，这样大家都能动起来。换一种方式，龙尾也可以变成龙头。
还可以龙头、龙尾一起动起来。
等学生穿插和转身动作比较熟练后，可以自由发挥。当人处于自由探索和创造时，快乐时光就是对生命的庆典。
在队伍中选一个点的穿插比较单一，为让活动更有趣味和挑战性，第一位同学（龙头）可以从第二、第三个人之间开始依次穿插。前面的同学不能走太快，要特别注意在转身腾挪时顺应前后同学的手势，忌擅自行动。遇到手臂交错在一起不知怎么转时，手一定紧握不能断开，然后再共同探索出好的办法，打开这个结，继续前进。三（9）班的同学表现不错。
如果一个班能有秩序地相互配合做一次《滚地龙》游戏，场面会很壮观。看似简单的列队、走步和穿插，但要做到整齐有序并不容易。每个成员尽量做到“不要在自己这里掉链子”更不容易。正是因为每个成员的认真负责、全情投入，整条“龙”才能活起来，动起来，甚至飞起来。
三（12）班的同学表现不错。
总结和反思：
1、学生沐浴冬日暖阳在操场上活动，可以锻炼体能，缓解大脑疲劳；
2、看似简单的游戏，真的去体验时，会觉得新鲜有趣，心情容易放松，个别表情严肃的学生最后都会笑逐颜开；
3、平时学生之间接触最多的是同桌或室友，全班拉到操场上，随机组队，可以增加和其他同学互动合作的机会，增进彼此了解，加深友谊。
4、通过游戏，学生对团队合作和集体归属感有切实的体会，胜过千言万语的道德说教。
5、这个游戏，还可以继续探索新的形式，不断改进和完善。