一、教材分析
本课为《健康生活》单元的第六课，将在学习脑及保护身体健康的基础上,引导学生了解压力对人的身体和心理造成的影响，学会管理自己、缓解压力、控制情绪，保持愉悦的心情，打造健康的生活。
本课主要包括以下三个活动：
1.身体对压力的反应。
2.管理压力和冲突。
3.管理愤怒。
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二、教学反思
情景导入，课件出示生活情景，让学生感同身受，很多孩子不自觉的发起了牢骚，引起了全班共鸣。看孩子们发泄的差不多了，我适时出示本课课题《学会管理和控制自己》，孩子们顿时鸦雀无声。
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接着课件出示几种生活场景，让学生小组研讨，当遇到这些情况时，自己的身体反应，以及对身体的危害。
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因为这些情景学生很多都经历过，所以研讨异常热烈，汇报时大家格外积极。
对学生们的汇报进行总结，并课件出示，让学生意识到压力和不良情绪，不但会影响人的心理健康，还会影响生理健康。因此在遇到压力时，我们要查明原因→正视压力→排解压力→解决问题，于是又引出下一个环节，如何缓解压力。
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以考试为例，先让学生思考减缓压力的方法,然后将自己想到的方法记录到活动手册上，想起几个记录几个。
然后我点了具有代表性的三类学生的名字,让他们来说一说面对案例中的情况，应该怎么做?
第一类是后进生,我以为他们每次考试成绩都不理，压根没把考试放心上，所以他们就不存在压力，但他们的回答却让我感触很多，他们说别看他们学习成绩不咋样，其实内心也渴望老师们的夸奖，每次考试也会有压力，怕考得很差,考试之前，他们就会故意与别的同学说话、打闹,扰乱课堂纪律,想引起老师和同学的注意，从而释放自己的压力。
第二类是比较外向的孩子，他们说会给老师、朋友甚至家长诉说自己的想法，或者和其他同学一块出去打球、一块研讨难题。
还有一部分就是性格内向的孩子了 ,他们站起来，一开始都不好意思说，在我和同学们的鼓励下，他们说他们都会写小日记，或者看书、画画、看故事书，来转移自己的压力。
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我首先对后进生同学表达了自己的歉意，并向他们保证以后会多多关注他们，对他们进行分层教学，欢迎他们遇到不会的问题及时寻找老师帮助，希望他们以后改掉上课捣乱的行为，同时表扬了其他同学的做法。
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总结大家管理压力和不良情绪的方法，并补充“改变看法”的方法，让学生将自己没想到的方法补充到活动手册上。
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课件出示一个发生冲突的情景，让学生进行情景表演，运用学到的管理压力的方法，将方法迁移为：查明原因→正视冲突 →排解冲突→解决问题，来处理遇到的冲突,效果不错，大家都纷纷要求表演，可惜没有拍照留念，这样的授课方式我觉得孩子们还是很喜欢的。
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趁热打铁，再让学生表演第二个情景，同时引出管理愤怒的方法。
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让学生阅读课本管理愤怒的资料，自己总结方法，此时学生联想到了《道德与法制》课上刚刚学过的发生分歧时的“换位三部曲”：稳定情绪、冷静思考、寻找合理点，通过与本课对比，学生很快就把这个知识点记牢了。这可以说也是科学与道法的跨学科问题了。