亲爱的同学、家长们：
龙腾虎跃喜气浓，学子归来学业精。愉快的假期即将进入尾声，带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的一年。新学期，新起点，让我们信心满满地踏上新征程，期待梦想之花一次次绽放！为了让我们更加从容地开启新学期，请认真阅读以下开学温馨提示：
时间安排
开学时间：2024年2月26日
家长会时间：2024年2月21日晚上（具体时间、地点参见各班级群）
开学收心温馨提示
相信不少同学寒假期间，无论是作息时间、学习安排还是电子产品的管控都相对自由（“散漫”），这也意味着同学们在开学收心这件事情上面临着更多的挑战——如何保障上课时的精神状态、如何将聚焦在电子产品上的注意力转移到校园生活上来都是开学之际家长、师生们共同关注的话题。绿娃整理了以下方法供同学们参考、借鉴哦！
一、营造开学仪式感
校园生活与寒假生活不同，家长们可以通过平常生活中的一些具有上学仪式感的小事儿给孩子“我要上学了”的心理暗示，从而帮助孩子逐步建立校园生活规律。
★家长们可参照孩子上学时的作息安排逐步缩减电子产品的使用时间。
★引导孩子逐步提前睡觉、起床时间，直至与上学作息同步。
★调整饮食习惯，逐步减少零食的摄入，尽量以三餐为主。
★坚持适当强度的体育锻炼、户外活动，将孩子的注意力从电子产品拉回到现实生活的同时，还能强身健体、提升精气神儿。
★鼓励孩子提前和同学联系，营造开学“期待感”。
★整理校服、红领巾、学习文具、水杯、餐具等校园生活日需品，在整理与收纳中逐步强化“我要开学了”的意识……
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做好身体状态上的准备，是孩子收心的第一步。在此过程中，家长要循序渐进、引导孩子逐步适应，尤其是电子产品的管控问题上，切忌刹车过猛。与此同时，家长要扮演好引导者、示范者的角色，做到态度坚定且温和。（充满开学仪式感的小事很多很多，只有对您家孩子收心有效果的才是最合适的哦！）
二、树立新学期目标
明确的目标能够指引我们前行，家长们可以利用假期的尾巴陪同孩子畅想一下新学习。当然，除了学习上的目标以外，还可以是人际关系上、劳动技能上、情绪调节等多方面的。如：新学期结交几位新朋友、利用周末时间学会新烹饪一道菜肴、探索一项赞赏已久的体育技能。家长们可以结合自家孩子的具体情况引导孩子探索新学习的新目标。
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注意了，具体的目标往往更能坚持下去，请尽量引导孩子树立具体、可行的目标。另外，引导孩子树立新目标时尽量营造轻松的氛围，尊重孩子、允许孩子表达，切忌将快乐畅想新学期变成严肃地灵魂拷问！
三、接纳各式小情绪
当孩子依然处在熬夜、赖床、过多使用电子产品等悠闲的假期生活节奏时，盘算着即将开学，孩子亦或是家长难免会出现烦躁、紧张、沮丧等各式情绪。这种现象既不可无视，又不可小视，需要我们积极正视并做好调整。所以当你出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被负性情绪左右。
四、循序渐进巧应对
开学在即，要耐心回归良好的习惯。家长们在帮助孩子收心过程中难免会遇到各式挑战，如“明明说到了几点起床或睡觉，到点了却做不到”、“到了约定的交电子产品时间却还想再玩一会儿”。面对这些挑战，我们不妨先看看一下是否存在刹车过猛的情况；试着理解孩子的感受；在接纳他的小情绪的同时坚持既定的原则。即理解他、共情他但不能放纵他，我们需要循序渐进原则的同时保持和善而坚定的态度。
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五、遇到困难会求助
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑"甚至"恐惧"心理，家长也要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如需专业的心理援助，可联系以下方式:
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收心工作为什么要提前做？
就是希望各位家长
坚持“循序渐进”的原则
而不是“一口吃成个胖子”
要用一种
温和从容、不激进的方式，
帮助孩子收心
回归到上学时的精神状态
既保持心态上的平和
避免增加孩子的焦虑
又加强陪伴和沟通
用正面的情绪和话语
对孩子加以引导
提醒家长朋友们
帮孩子收心时
这些常有的“误区”
请务必注意避免！
误区1：
等开学了孩子就不会这么懒散
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。
了解了这一点，你就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是平时就要培养起良好的习惯。
误区2：
老师比我更会教育孩子
有的家长会说：我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。
可是，如果按照这样的逻辑，班上学生的成绩都应该是一样的。但是实际上呢？孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。教育，从来不是哪一方的孤军奋战。
误区3：
“紧箍咒式收心”
“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
误区4：
“断崖式收心”
喜欢打的游戏、最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
假期快结束了
收拾好心情
祝师生家长都有好的开始~
蔡甸六小政教处
2024年2月18日