玉兔欢歌辞旧岁
金龙迎春展宏图
伴随着浓浓的年味
美好的寒假生活即将画上句号
开学的钟声即将敲响
让我们带着能量与希望
收拾行囊
调整心情
告别寒假
从“心”出发
为了让同学们更好、更快地适应新学期，我们准备了一份“收心”攻略，助力汉滨学子以积极的心态迎接新学期，请亲爱的同学们、家长们查收哟！
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开学时间
2024年2月26日（周一）
学生篇
一、调整作息 精力充沛迎开学
在假期里，大家可能习惯了晚睡晚起，但开学后需要早睡早起，有些同学在开学初就会出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况，这都是源于生物钟未能及时调整。所以请同学们尽快调整好生物钟，与学校的作息保持一致，按时作息，从而更好地适应接下来的学习生活。
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二、整理学具 我的开学小仪式
工欲善其事，必先利其器。同学们可以提前整理新学期的学习用具，例如书包、文具、笔记本、校服等，作为自己的开学小仪式。同时，请减少电子设备的使用时间，多进行体育锻炼，提高身体素质，为新学期做好准备。
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三、自检自查 高质量完成作业
对照寒假作业清单，查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间，将各学科作业分类准备好，整理好读书笔记、素材积累等，便于开学后提交；如果作业已经完成，请认真检查，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。（除了书面作业之外，别忘了还有特色实践作业噢！）
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四、制定计划 新学期有新目标
大家可以制定一个学习计划，这不仅可以将你的注意力转移到学习上来，激发你的学习动力，还能帮助你更有条理地开启学习生活。无论是提高成绩，还是发掘新的兴趣，都让我们为之努力吧！
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五、接纳情绪 拥抱我的新学期
临近开学，有的同学还在留恋假期生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、内心焦虑、心慌意乱等“开学综合征”。这些情绪都是正常现象，我们需要积极面对并做好调整。当我们出现类似情绪时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的情绪反应。另外，我们还可以找家长、老师或好朋友谈一谈，也可以进行适量的运动，将自己的负面情绪释放出来。虽然收心很重要，但也要放松心情，要相信自己，用积极的心态拥抱新学期。
当我们出现类似情绪时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的情绪反应。另外，我们还可以找家长、老师或好朋友谈一谈，也可以进行适量的运动，将自己的负面情绪释放出来。虽然收心很重要，但也要放松心情，要相信自己，用积极的心态拥抱新学期。
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家长篇
一、营造环境，逐步收心
家长要按学校的作息时间正常起居，不在家里组织娱乐活动，让家庭环境回到孩子上学时的安静状态；督促孩子规律作息，早睡早起，调节生物钟，让孩子从散漫的玩乐状态进入到学习状态，让孩子的心慢慢沉静下来。
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二、有效沟通，鼓励赋能
临近开学，部分孩子可能出现情绪低落、紧张不安、心烦意乱等现象，家长要尝试读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，以乐观的态度正面引导孩子。其次，家长可以和孩子谈心，引导孩子发现自己的优势，多鼓励孩子，帮助孩子缓解不安与增强信心。再次，家长应鼓励孩子运用合适的方法宣泄不良情绪，如听音乐、运动、向信任的人倾诉等。
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三、制定目标，激发动力
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。趁开学前的空余，家长赶紧和孩子一起制定目标和计划。
生活上的目标：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动，体质体能方面如何提高；
学习上的目标：每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科需要提高；
与此同时，家长还应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力。
长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，更不要一味责骂，强行遏制一切活动，激发孩子叛逆心理。允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
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安全教育
交通安全
1.不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要由家长向班主任老师请假。
2.走人行道，靠右行；过马路走斑马线，走天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。
3.不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
4.未满12周岁不骑自行车上马路，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。
5.上下学要注意防范暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气。请务必为孩子每天准备轻便的雨衣，以防天气变化。
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在校活动安全
1.认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。
2.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。
3.不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。
4.遵守教育教学活动相关安全规范，遇到安全突发事件，按规定妥善处理，并立即向老师报告。
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防溺水安全
1.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品。
2.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
3.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。
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心理健康安全
1.积极进取、开朗乐观，多与老师、父母、同学沟通交流，积极参加学校集体活动。
2.遇到挫折不气馁，对难以解决的困难和问题要学会寻求他人帮助。
3.不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。
4.不沉迷网络游戏，不玩不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面。
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温馨提示🔔
1.合理安排行程。若孩子在外地，还没有返程回武汉，建议抓紧安排孩子返程，并注意返程交通安全；
2.注意添衣保暖。开学期间正逢春寒雨雪天气，请大家注意防寒保暖，及时添衣；
3.确保出行安全。接送孩子上、放学途中，请家长朋友们遵守交通规则，开车及骑电动车的家长注意保持安全距离，减速慢行，注意瞭望，尤其以电动车出行的家长，记得戴好安全头盔。步行接送途中家长请注意脚下路面是否结冰，缓行或及时绕道，安全第一。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！新学期，新期待，“心”启航，新成长，我们期待在明媚的春光里，稳步前行，在缕缕的和风里，脚踏实地，在美丽的汉滨校园里茁壮成长！