惊蛰是我国传统二十四节气中的第三个节气。惊蛰，天气继续回暖，地温升高，也就是东北所说的冻人不冻水的时期。地温的回升，使冬眠的小动物感受到自然界的变化，就开始从冬眠状态复苏，因此，称为惊蛰，就是把蛰伏的小动物唤醒的意思。
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知惊蛰
融融春光、万物生长，🍃此时的大地，一派生机🍃🐜！春雷乍动，蛰伏的动物们从泥土中被惊醒，🐢🐛🐻向着大地发出声声讯号，四处开始热闹了起来…
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跟老师一起来了解一下惊蛰节气的由来和习俗
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跟着惊蛰行，一路皆温情
春雷一声响，藏了一个冬天的小虫子们都被“惊醒”了。孩子们在老师的带领下来到户外草地上，弯着腰正在草地里仔细寻找着小虫子的踪迹，一起探索惊蛰这一天大自然的秘密。
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惊蛰万象，笔生春风
春雷阵阵，不仅惊醒了蛰伏已久的昆虫，而且唤醒了沉睡的春姑娘。日渐回暖，点点阳光映在大地上，花儿也悄悄开放......孩子们通过在户外探索得知了大自然的秘密，共同制作了“昆虫记”。
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春寒春困，食补养生
惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，要小心防范。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
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“一年之际在于春”惊蛰到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，祝愿项城市第二十一幼儿园的孩子们在这大好春光里把身体锻炼得棒棒的，健康快乐地成长。（通讯员：张卫宇）
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项城市第二十一幼儿园 河南省周口市项城市公园路
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