2024年3月是全国第8个近视防控宣传月，盖州市聋哑学校为贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神“有效减少近视发生，共同守护光明未来。”加大近视防控宣传重视聋生眼部健康，及时预防近视发生，养成良好的用眼习惯，保障儿童青少年视觉健康，持续营造近视防控宣传教育氛围。
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近视形成原因
1.环境因素
用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。
2.体质因素
早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。
3. 遗传因素
高度近视与遗传有关。
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近视的类型
1. 轻度近视、中度近视和高度近视
轻度近视：≤300度（≤-3.00D）。
中度近视：300度~ 600度（-3.00D~-6.00D）。
高度近视：>600度（>-6.00D）。
2. 轴性近视和屈光性近视
轴性近视：最常见，眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），而屈光力（即角膜和晶状体等眼其他屈光成分的屈光性能）基本在正常范围。
屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。
3. 单纯性近视和病理性近视
单纯性近视：近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。
病理性近视：一般近视度数较高，且伴有不同程度的眼底改变。患者除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。
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预防近视的八项原则
1. 阳光下的户外活动，每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。
2. 多参与球类运动。例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼镜大部分情况系是“向下看近”，放风筝是“向上看远”，眼睛会放松。
3. 3个1原则：读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
4. 20-20-20原则：用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。一般情况下专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。
5. 读写时注意光线。光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6. 减少电子产品的使用时间。关于电子产品的使用，可以参考同仁专家的这篇文章：电子产品对儿童视力到底有多大影响？
7. 注意饮食，少吃甜食。甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
8. 定期检查视力情况。建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。
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爱眼知识要掌握，科学用眼不能忘。保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
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