志合越山海，聚力共前行——菏泽市实验中学人民路校区初二体育组第四次教研会

树木在森林中相依偎而成长，

星辰在银河中相辉映而璀璨。

                                        ——人民日报

本周教学内容为蹲踞式跳远技术，沈德帅老师进行备课方案讲解：

蹲踞式跳远是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，是田径运动项目中的一部分，其目的是发展学生的跳跃能力、提高身体控制和集中用力能力，能够增加腿部力量，提高弹跳力，发展身体的灵敏、速度和协调性；增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能。同时也助于培养学生勇敢、顽强和果断的意识品质。

蹲踞式跳远技术动作较复杂，因此在学练中，可采用现代化教学手段增加学生进行学练的兴趣和参与的积极性。使学生建立清晰的技术概念、运动表象。

正式学练前可设置原地纵跳、单脚跳、绕"8"字单脚跳、摸高跳等动作，作为专门性准备活动，为蹲踞式跳远动作的练习打好基础。

蹲踞式跳远技术分为助跑，起跳，腾空，落地四个步骤。

1.助跑轻松有节奏，逐渐加快速度。

2.有力脚用力踏跳，充分蹬伸髋膝踝关节。

3.腾空时摆动腿带动起跳腿向胸前靠拢，身体成蹲踞式，两腿前伸准备落地。

4.落地后屈膝缓冲，身体重心向前，试跳结束向前径直走出沙坑。

在运动会比赛时注意以下几点：

1.起跳点正确，不可过起跳线。

2.单脚起跳，双脚落地。

3.每人一次试跳，正式比赛时3次，成绩排名取前八。

4.如和其他比赛项目冲突，可向裁判员请假，遵循田赛服从径赛的原则，项目结束后抓紧前来比赛。

  为举办3月29日的春季运动会，体育组的老师们共同忙碌着。上周已经对运动会项目、规程、参加人员等做了最后安排，且制作秩序册的任务已顺利完成。王昭老师做出关于运动会各项事宜的最新安排：

1.运动会开幕式人员、方队位置、入场顺序的最终确定：方队按照校旗校徽、鲜花队、彩旗队、教师裁判员、班旗班牌、舞蹈队的顺序从100m起点处按顺序入场。

2.体育教师职责分配：

沈德帅老师引导各方阵入场，配合主持人控制入场时间。

唐振元、刘玉凤、马倩老师引导各方阵站位，校旗校徽在国旗后侧，鲜花队入场展示后由北向南的方向站在班级队列前侧，班旗班牌归入班级队列。

3.舞蹈队在看台南侧等待，升国旗奏国歌后入场表演，向北退场到看台后侧。

4.班级位置：开幕式时国旗杆两侧足球场空出两块，国旗杆北侧为24到48班，南侧为1到23班。开幕式结束后，看台上40个班级，看台下8个班级，南北各4个班级。

5.3月18日下午五点，在东车棚集合开幕式人员进行第一次培训。培训内容：入场前站位、入场顺序、各方队动作内容等……

为了确保开幕式培训秩序，王昭老师带领各位体育老师进行现场场地确认与画线标记。初二体育组的各位老师拧成一股绳，团结一致，分工合作，为成功举办这次运动会不停努力着。

为热爱，注入力量。

为理想，日以继夜。

不畏坎途。驰骋而上。

今朝我辈，潮浪新启。