在这春暖花开的日子，为了丰富孩子们的课外知识，引导孩子们养成良好的饮食习惯，树立正确的饮食结构。西安航天城第一小学三年级一班吴懋原妈妈走进课堂给孩子们讲解如何正确饮食，合理饮食的影响以及穴位缓解实操。民以食为天，但贵生在于好好吃饭，在于择其善者而食物。
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首先，我们要好好吃饭，要得有层次有阶段。譬如要吃得饱，要吃得好，要吃的安全，要吃的健康，要吃的愉悦。
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在人生旅途中，一个人最重要的是口味要宽一点、杂一点，南甜北咸、东辣西酸都去尝尝。对食物如此，对生活也应该如此。—— 汪曾祺
同学们踊跃发言、提问，解答心中的疑问。正值春分，要合理饮食。适当地增加辛减酸，少食甘酸，可食韭菜、葱姜、豆芽等食物，平衡身体，使肝气顺畅，有助于阳气生发，才会百病难侵。
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春分到绿芽长，长出身体永健康；莺歌燕舞齐欢唱，唱出幸福万年长。
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其次，我们要合理搭配饮食，做到色香味饱满。遵循“天人合一”的思想，完备合理的饮食结构，调动眼耳鼻舌身，选择适合自己的饮食。
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要形成“五谷并作”的饮食结构。即稻、黍、稷、麦、菽。以第一，五穀为养；第二：五畜为益；第三：五菜为充；第四：五果为助。“天生万物，独厚五谷”，谷物最能滋养我们的“中国胃”。不要小看清晨的一碗粥，也要按时吃早饭。
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最后，我们要专心吃饭，细嚼慢咽，有助于消化，也能感受自己对食物热情的变化。做到“身心不二”法则，减少负面情绪。
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吴懋原妈妈给同学们讲解穴位并演示，同学们纷纷参与其中。
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非常感谢吴懋原妈妈给孩子们带来很好的健康饮食课堂。孩子们高声欢呼，一定将好好吃饭，好好珍惜生活。
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