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有效减少近视发生 共同呵护光明未来
——第八个国家近视防控宣传教育月
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2024年3月是我国第八个“近视防控宣传教育月”今年的主题是有效减少近视发生，共同守护光明未来。眼睛是人的无价之宝，可是不当的用眼方式让孩子的视野变得模糊，身边的"小眼睛"越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，保护视力要从娃娃抓起
1如何判断近视
出现以下症状，家长应尽快带孩子去检查视力
1.喜欢眯眼看东西、频繁眨眼
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2经常揉眼睛
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3.看东西过近
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4.经常歪头或斜眼看东西
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5.经常皱眉
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6.经常拉扯眼角
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当经常出现以上情况的某一种时，家长可以带孩子到医院做检查，已确定孩子是否有视力损伤情况。
2.如何预防近视
1.控制使用电子产品的时间
电子产品使用单次不宜过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分后，应休息远眺放松10分钟。
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2.多进行户外运动
合理安排作息时间，每天体育活动时间不少于1小时，积极参加各种形式的体育活动，养成终身锻炼好习惯
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3.避免不良用眼行为
不在走路时， 吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或者使用电子产品
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4.保障睡眠和营养
每天保障需达10小时，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
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5.养成正确读书习惯
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书，或坐车时看书。营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
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6.学习护眼措施
我们可以通过做学龄前儿童主动眼保健操，让孩子们在念诵朗朗上口童谣的同时，不断增强护眼意识。这一小小妙招，对及时预防近视发生和发展能起到事半功倍的作用。
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7.强化健康意识，定期检查视力
定期检查孩子眼睛的健康的健康状况，发现红眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规医疗机构就诊，遵循医嘱，避免因不当干预错过有效治疗时间节点，导致近视加深。
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3预防近视小游戏
1.玩沙包
游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。
材料准备：沙包或者小球
游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和笔尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！
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2小蜜蜂飞啊飞
游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。
材料准备：小贴纸
游戏玩法：创造游戏情境，让孩子竖大拇指贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松的绕圈圈和翻跟斗，小蜜蜂表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟可以啦！
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3阳台大搜索
和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如"看看小区花园有几把长椅子"找到楼下停放的所有的白色起车、找到8种红色的东西等等，阳台大搜索可以通过眺望缓解疲劳，调节睫状肌。
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眼睛是心灵的窗户，只是拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽世界。让我们共同努力，科学用眼，预防近视，从点滴做起，保护好每位孩子心灵窗户。