作者：新乡封丘两卷书学校 蔡明雪
尊敬的主持人，亲爱的新教育班主任共读群的小伙伴们：
大家早上好！人间最美三月天，时间在早晚自习室的相互碰撞启迪中，带着收获和喜悦悄然溜走！
我是来自河南省新乡市封丘县两卷书学校的蔡明雪老师，三月最后一天有幸参与优秀书友分享会，如有分享不当，还请批评指正。
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一、与共读群的那些第一次
2月份，在共读《懂心理 带好班》一书中，是我全身心投入学习的过程，第一次上麦发言，第一次参与梳理，第一次打卡小程序，第一次得奖状。只要你参与了，就会被看见，被欣赏，班主任共读社群就是一个有爱的大家庭。
在3月份共读中，第一次尝试做主持人，参与领读、书写打卡、梳理、晚自习分享等活动，那些精彩的瞬间历历在目，从一个小白到被看见，自己主动承担，见证成长。让我记忆最深刻的是：蔡志娟老师邀请我参与录制视频分享活动，不敢参与又想奋力一搏，足足用了三四个小时，才录好3分多钟的视频，真是“台上三分钟台下十年功！”
新网师班主任共读社群，给我提供了高能量成长的平台，在这里我结识了很多优秀的小伙伴，向你们学习致敬；也感谢大家对我这个小白的包容，我的每次分享深度和广度都有欠缺，但大家都包容我，认真倾听我的分享，不嘲笑，让我感受到了大家对我的爱。遇见你们这些远方的朋友，真好！
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二、复盘《被讨厌的勇气》一书
《被讨厌的勇气》是一本非常值得一读的书，它能给你力量，能让你有勇气去做真正的自己！看完之后我自己就像醍醐灌顶一般，感觉成长了许多。
《被讨厌的勇气》一书给予了我们五种勇气：
第一种，接受过去的勇气
我们常常觉得过去的经历造就了现在的自己，如果过去是不幸的，那么现在的我们的痛苦就是“理所当然的”。但是阿德勒并不这么认为，他提出以“目的论”来看待过去，如果你的目的是通过不断强调过去经历导致现在的痛苦，来让身边的人愧疚、不安、同情你的话，那你就会一直保持现在“痛苦的状态”；如果你的目的是摆脱过去，获得幸福，那么你就会以此为目标去努力。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
第二种，自我接纳的勇气
人想要在社会中生存，就不得不面对人际关系，然后就有了烦恼。可以说，人生一切的烦恼都来自于人际关系。而我们在处理人生三大课题“工作、交友、爱”的时候，常常容易因为某方面不如别人或者是希望取悦他人而产生自卑情结。有些人会把自卑情结转化为动力奋进，有些人则陷入自卑情结之中，自我否定。
在阿德勒看来，自卑感人人都有，本身并不是坏事。健全的自卑感不是与别人比较，而是与“理想的自己”比较。人各有差异，性别、外貌、知识，世界上不存在完全一样的人，这种差异不关乎善恶或优劣。
正如赵传在歌里唱的那样“我很丑，但是我很温柔”，我们无法改变客观事实，但可以改变自己对这件事情的主观诠释，勇于接纳自我，朝着“理想的自己”进化。
第三种，被人讨厌的勇气
书里说，一切人际关系的矛盾起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题别人妄加干涉。我们应该明白，我们并不是为了满足别人期待而活着，他人也不是为了满足你的期待而活，要学会进行“课题分离”，简单来说就是学会明确一件事的后果应该由谁来承担，那就是谁的课题。
譬如面对你的伙伴，信任他是你的课题，如何对待你的信任，是他课题，面对选择时，先问问自己，这是谁的课题？如果是对方的课题，那对不属于自己的课题学会say no，人生就会发生很大的改变。
自由的代价就是被他人讨厌，但不要害怕被人讨厌。比起别人如何看待自己，我们应更关心自己过得如何，获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。
第四种，自我贡献的勇气
一切烦恼来自于人际关系，幸福之源也来自于人际关系。我们都会处于不同的人际关系中，而当我们处于与他人“伙伴联结”关系并真切感知到“自我贡献”时，我们就处于“共同体”关系中。
共同体感觉是幸福的人际关系最重要的指标，共同体感觉的起点是把对自己的执着变成对他人的关心，人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能感受到自己的价值。
建立共同体的感觉需要3步：第一步是自我接纳，不关注无法改变的，把精力放到“可以改变的”；第二步是他者信赖，无条件相信，即使被背叛，不丧失信任他人的初心；第三步是他者贡献，对作为伙伴的他人给予影响，做出贡献，但不应是自我牺牲。当我们在一个共同体中缺乏价值时，我们可以选择脱离它，进入下一个共同体中。
第五种，甘于平凡的勇气
当我们选择正视过去，接纳自我，不惧他人的背叛，愿意为他人做出贡献时，我们就拥有了“甘于平凡”的勇气，获得“活在当下”的力量。甘于平凡的勇气，普通不等于无能，阿德勒说，并不存在普遍性的人生意义，人生的意义是自己赋予自己的。
人生不是一条线，而是连续的一个个点，是连续的一个个当下，人生中最大的谎言就是脱离当下，纠结过去，关注未来，我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只要过好每一个完结的刹那。
无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，那么你最终会找到自己的人生意义。
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三、美好未来，与你们一起
站在巨人的肩膀上，我们可以看得更高远；以书作为垫脚石，我们可以攀的更高远。人是可以改变的，改变从新网师班主任共读社群开始，在看见收费信息时，我毫不犹豫的选择缴费，继续与各位优秀大咖一起学习，我将继续保持热情，积极参与到每一次共读中，每日躬耕社群亦不忘，以日以年，见证成长，让彼此的生命互相照亮！
淡泊以明志，宁静以致远。多一些书卷味儿，少一分铜臭气;多一分深邃，少一分浅薄;多一分高雅，少一分世俗。
读书，让教师更加丰富;读书让教师更具魅力;读书可以使我们在人生的道路上少走弯路，使我们更透彻地领悟教育真谛，从而更加成熟。亲爱的小伙伴们，感谢大家的倾听，谢谢！
文字编辑：蔡明雪
图片提供：新教育班主任读书社群
后期整理：张天运
2024.03.31
附课件《偶读共读群 每日必耕耘》
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