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篮球操中的胸前传接球，是篮球运动中最基础且重要的技巧之一。它不仅是团队配合的纽带，更是提升个人控球能力的关键。这一动作，感受其精准与流畅的魅力，为我们在球场上的精彩表现打下坚实基础！
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二、热身环节
1.篮球操
三、小篮球：篮球操胸前传接球【学练】
复习1.篮球操预备节
左右手摆拨球
伸展运动
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三、观看胸前传接球视频
四、篮球操第三节胸前传接球（8X8拍）
要点：第一个8拍
1-2 右脚开立的同时，右手向下运一次球(注意保持屈膝重心稍低)3-4 接球还原
5-6-7-8 向上抛接球一次，球抛略高过头
第二个8拍动作同上，方向相反。
第三个8拍1-2右脚开立曲膝，右手运球两次。(注意保持屈膝重心稍低)3-4 双手接球于胸前5-6 转体成左弓，伸臂做左传球动作。7-8还原
第四个8拍同第三个8拍，动作相反
第五个8拍
1-右脚右跨与肩同宽，同时双手持球前平伸。2-左脚向右脚并拢，前脚掌点地，双手收球回胸前。3-4 同1-2 动作相反
5-6 两脚跳起来立，双手持球举高过头;7-8 还原
第六个8拍同第五个8拍
第七个八拍
1-2 垫脚跳起，右脚曲膝高抬，双手持球往下一次动作。3-4动作同上，方向相反
5-6 双脚并拢前小跳，同时，双手持球前平伸。
7-8还原
第八个8拍同第七个8拍
五、传接球游戏:
两手向上抛球，然后再用手接住，两名学生两个球向上抛接球，接不住球者为输。
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六、体能练习
1.下肢运动
并脚前后跳
并脚左右跳
2.核心力量
俄罗斯转体
3.上肢力量
俯卧撑
七、放松与小结
1.球操拉伸
2.课堂互评
3.课外作业
4.师生再见
5.回收器材
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在篮球操——胸前传接球的实践课中，我深刻体会到了团队合作的重要性。通过反复练习，我不仅提高了传球技巧，还学会了如何与队友默契配合。这次课程让我更加热爱篮球运动，也为我日后的团队活动积累了宝贵的经验。
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策划：吴正愿 陈静
编辑：洪德富
审核：王丹杨