删除
在2024年中考来临之际，为缓解九年级学生备考紧张情绪，帮助学生以积极、乐观、健康、自信的精神状态迎接人生道路上第一次抉择的中考。4月30日下午，在广东援疆支教团的肖毅老师带领下广东高校心理学专业的志愿者们为我校九年级学生带来了一场主题为“阳光心理 你我同行”的中考考前心理辅导活动，提升学生应对紧张情绪的能力，缓解自身心理压力。
删除
活动一：一分钟拍手
一分钟拍手活动由广东高校支教团马妙玲老师主持。活动要求为：学生估计自己一分钟内拍手次数，并将这个数字默记于心中，在计时开始后，学生尽力拍手，并记录自己在一分钟内拍手的实际次数。通过观察发现大多数学生设想的次数往往小于实际能做到的次数，让学生重新认识自己的潜能。通过这种方式，学生可以激发自信心，发现自己远比想象的自己更加优秀调整学习状态，更好地释放压力，增强备考决心，积极面对中考。
删除
删除
活动二：愿望购物金
在“愿望购物金”环节中要求：每位同学手上有一千元，根据个人情况进行购买，游戏开始后，每位同学根据各种物品对自己的意义和价值选择性的加入购物清单。在老师的引导下学生们积极分享自己购买的物品和购买这些物品的原因。
删除
认真书写自己购买的内容
删除
积极分享
删除
愿望购物金活动使学生明确个人价值观，通过这个游戏，学生可以更深入地思考自己的价值观，了解自己在生活中真正看重的是什么；权衡与选择体现了现实生活中学生经常需要权衡不同物品的价值和重要性以此选择和权衡；决策的后果在生活中，每个决策都可能导致不同的结果，这使学生意识到，在现实生活中，每个决策都可能产生深远的影响，因此需要更加谨慎地思考和判断。
活动三：放飞纸飞机
纸飞机活动中，学生将烦恼心事写在纸上通过对内心暴露出来的问题有效的梳理和倾诉，使得学生在折纸飞机的过程中能很快的放松下来，投入到活动当中。当带着问题的纸飞机缓缓远离自己时，象征着学生自己，即使带着诸多困扰，也能在自身的努力下飞向远方，飞向自己的梦，自己的光。
删除
删除
删除
纸飞机带走了烦恼，带走了焦虑
最后肖毅老师用自己的个人经历鼓励学生，你远比自己想象的还要优秀。不以一时的失败否定自己的全部，而是要以当前的失败激励自身，不断拼搏奋进。
删除
考前心理辅导活动有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的情绪，使同学们的心情得到了放松，起到了很好的调节作用，激发了学生的中考热情。知不足而奋进，望远山而前行。愿所有中考学子都能步入知识的海洋,快乐冲浪;走进智慧的课堂,交流思想;沐浴青春的阳光,健康成长;汲取甘甜的琼浆,滋养精神;去到理想的校园,放飞梦想。
图片：柳雨、广东高校援疆支教团苏恒硕
编辑：邓雪 刘超峰
初审：袁卫宏
终审：于云丽、赵爱国
