风一样的孩子

Lily'Z
创建于2024-05-24
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     在云阳有这样一群孩子,他们不畏寒暑不怕风雨,永远在操场奔跑跳跃,一天天的点滴进步,成就了他们成为云阳小学跑的最快跳的最高最远的孩子们。他们比任何孩子都更懂一份耕耘一份收获,汗水泪水血水铸就他们钢铁的意志,这就是云阳田径校队。

      田径运动(Athletics),是指由走、跑、跳跃、投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

      目的任务:为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接市级丹阳市中小学田径运动会比赛做准备。

      训练内容:1、素质训练:小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走2、速度训练:50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑3、力量训练:单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑4、耐力训练:800米、1500米、记时跑5、反应训练:加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练6、柔韧性训练:压肩,压腿、劈叉了、专项训练:200米、400米、800米。

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核心力量训练

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腿部力量自重训练

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A式弹跳训练

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跨栏技能训练

      在老师的心目中,每一个孩子都当之无愧是优秀运动员,他们能不折不扣完成老师布置的任务,他们坚持不懈、勇往直前。

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      其中涌现了一批佼佼者,他们是何婉婷、周文韬、张嘉茹、周文媛、孟茹萱。

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      一学期的训练时间较短、内容较多、任务艰巨。但在学生们勤奋刻苦的努力下,还是达到了训练目的,希望下学期的丹阳市运动会能取得骄人的成绩。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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