五月的阳光洒满大地，万物生机盎然，释放出生命的美好和活力。在这个充满朝气的五月，5•25心理健康节如期而至。5•25——“我爱我”，关爱自己、健康成长。
拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活。在蓬勃绚丽的五月，为促进学校心理健康活动丰富多元发展，培育学生乐观阳光的心态，推进我校心理健康教育工作高质量发展，进一步提升我校集团化办学效果，根据县教育研究培训学校《关于开展2024年乐东黎族自治县“5·25”中小学心理健康月活动的通知》的文件精神，体卫艺处面向广大师生开展心理健康系列活动。
一、国旗下讲话
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5月27日清晨，我校七年级7班的杜瑛琦同学带来《关爱自己，遇见美好》的国旗下讲话。在这个充满希望的季节里，我们不仅要关注身体的健康，更要关心心灵的成长。只有心灵健康，我们才能更好地认识自己，遇见生活中的美好。
让我们从现在开始，关爱自己、感恩他人、欣赏美好。让我们用一颗感恩的心去拥抱生活、去遇见美好。
二、初三考前心理辅导
中考，作为学生们人生中的一次重要考试，不仅考验着学生的知识掌握程度，更是对学生心理素质的一次全面检验。为了帮助学生更好地应对中考，缓解考前紧张情绪，提升心理素质，5月27日上午，我校特邀请海南省农垦中学王秋凤老师为初三学生做一场考前心理辅导讲座——《为心赋能，决胜中考》。
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王老师先从玩“左抓右逃”的游戏开始，让学生们明白专注力、不被成败左右和保持清醒的头脑的重要性，引导学生们正确认识中考，明确中考只是人生道路上的一段经历，而非决定命运的唯一标准。强调自我认知的重要性，引导学生们正确评估自己的实力，树立合理的目标和期望。
王老师还讲解如何调整考前心态，以积极、乐观、自信的态度面对中考。
王老师的讲座不仅提升了学生的心理健康意识，更促进了他们积极向上、乐观开朗心态的形成，为青少年的心理健康成长奠定了坚实的基础。相信在即将到来的中考中，学生们一定能够发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。
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在讲座的最后，刘校长现身说法，语重心长的强调:一是要善于通过灵活、有趣的方法将枯燥单调的书本知识牢记心里，加强记忆，运用到学习中去；二是要求大家认真学习，积极备战，主动出击，化被动为主动，克服困难，战胜挫折，做生活的强者；三是保持积极阳光的心态，善于自我调整，借鉴成功的经验和方法，为中考，为黄流中学的再出发而奋斗！
三、教师心理健康讲座
5月27日下午，海南省农垦中学王梦华老师为我校教师们开展一场《做一名快乐的教师》的心理健康专题讲座。王老师从揭阳老师教唆多名学生打人，湘潭一老师打骂不会做题的小学生等教育热点问题分析“惩戒失当”的心理原因，借用“攻击理论”和认知神经科学探讨了教师攻击学生这种行为往往是情绪失控造成的，而情绪失控跟教师职业压力和情绪管理有密切的联系。
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接着，王老师从认知行为疗法简要分析情绪成因，并根据这种疗法介绍了自我管理情绪的方式：觉察自己的情绪—寻找具体事件—分析自己的观念、态度、需求等—寻找信念的不合理之处—用理性辩论的方式调整自身对“消极情绪事件”的看法，最终实现用理智调控强烈或者持续时间太久的消极情绪。
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王老师强调：教师是一份特殊的职业，是一种用生命感动生命、用心灵浇灌心灵的职业。因此，教师的心理健康不只关乎自身的幸福感，还影响到学生的身心发展，拥有健康的身心是教师教育教学工作的基本保障。
四、高中学生生涯规划讲座
5月27日晚上，为了让高中学生们更加清晰地认识自己，规划好未来的道路，我校特别举办了一场高中学生生涯规划讲座。王梦华老师在讲座中引导学生认识自己、了解未来职业，了解专业特点，明确生涯规划的重要性。王老师强调人生规划的最重要的作用是让人获得更多的幸福与快乐；目的性活动可以让我们达成提高幸福指数的目标，而目的性活动形成的沉浸体验本身可以带来快乐（幸福都是奋斗出来的，奋斗本身也是一种幸福）；王老师还介绍了大学专业及其对应职业相关信息的网站；通过活动介绍了霍兰德职业兴趣测验；讲解了如何科学制定目标；通过自己的经历告诉大家未完成的目标同样具备有用的价值，重要的是为了目标去努力。最后，王老师以“但问耕耘，莫问收获，天道酬勤，功不唐捐！”结束当晚的生涯规划讲座。
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本次心理健康日系列活动旨在提高大家对心理健康的重视程度，学习心理调适技巧，培养积极向上的心态。两位老师精彩的讲座，博得现场听众多次热烈的掌声，受到师生一致的好评。通过活动，我们希望能够让更多人关注自己的心灵健康，为生活注入更多阳光与活力。同时，我们也希望通过活动，推动社会对心理健康问题的关注和支持，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。
让我们一起关注心理健康，关爱自己，关爱他人。让心灵在阳光下自由呼吸，让生命在关爱中绽放光彩。愿我们都能拥有一个健康、快乐的心灵！
文字：吴海超、林师浪
图片：史哲君
编辑：林师浪
审核：郭奇观
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