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亲爱的家长朋友们：
岁月如歌，十年寒窗苦读，你的孩子，我们的学生就要初中毕业了。首先祝贺孩子们学业所成，前程似锦！在此，衷心感谢您一直以来对我校各项工作的大力支持和帮助。现将中考有关事宜和注意事项通知您，希望与您携手一起做好孩子的中考服务工作。
一、考试时间、地点及科目表
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二、全校各年级时间安排
[五一七年级时间安排]
19号（周三）上午11：30离校
23号（周日）早上8:30到校
[九年级时间安排]
22日（周六）中午12：00离校（无校车，请家长来校收拾好生活、学习用品带学生离校）
[八年级时间安排]:
1.中考期间不放假
2.22日（周六）下午17：00离校（无校车，请家长来校接）
3.23日（周日）下午17:50到校（有校车）
三、考前准备工作
1.关注孩子考前心理和身体健康
面临中考，孩子都会有压力，心理难免会紧张，这时家长要为孩子树立信心，少提目标多些自信。通过正面引导，减轻孩子的紧张情绪，让孩子带着平稳的心态走向考场。由于紧张，孩子在身体上可能会出现一些不良反应，如失眠、厌食、发脾气等，这时家长应该理解，并进行合理的调节与引导，尊重孩子的人格、尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略。相信孩子，把学习主动权交给孩子，家长只需做好后勤服务工作，提倡接受现实心理。
2.提醒孩子准备好考试用具
考试前，家长给孩子备一个透明文具袋，用来放准考证、身份证、文具用品等，提醒孩子按老师要求准备好考试用具，如尺规作图工具、0.5mm黑色水笔、橡皮等，确认它们的准确性和可用性；提醒孩子每场考试出发前一定要检查并确保带上准考证及文具用品等。依天气情况准备雨具。
四、考前八避免
① 避免唠叨
很多家长朋友们总有许多的不放心，一句话恨不得说上八遍，“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重点？”……本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听道反复讲这些话，不妨变换形式，比如写个纸条放到书桌上。
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② 避免许愿
一些家长希望用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到哪哪旅游”，其实这些并不能起到什么实际促进作用，反而有可能会增加了孩子的心理负担，怕考不好受到惩罚。
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③ 避免威胁
一些家长为了促使孩子努力可能会制造一些压力，“考砸了，我们就不管你了”“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥，也会让孩子认为家长只关心考试成绩而对自己本人并不关心，容易产生负面情绪。
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④ 避免比较
有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你表姐多争气，考好了，重点学校轮番到家里动员”“某某多争气，又是全年级前××名。”这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和自己比，和过去比，和同等水平的比。
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⑤ 避免过度保护
很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，把起居生活大包大揽起来，也有些家长会给孩子过度进补，吃很多补品，不仅对身体作用不大，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。建议孩子可以适当参加一些家庭活动和家务，以冲淡考试的特殊感。
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⑥ 避免过多干涉
很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，把起居生活大包大揽起来，也有些家长会给孩子过度进补，吃很多补品，不仅对身体作用不大，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。建议孩子可以适当参加一些家庭活动和家务，以冲淡考试的特殊感。
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⑦ 避免期望过高
我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须考上什么学校，考前讨论这些并不会有好的效果，最好不要过多谈论考试结果。引导孩子把关注的焦点，从考试结果转移到学习过程中来，例如告诉孩子只要稳稳当当过完这一周就很好了，这样孩子没有负担就能轻装上阵。
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⑧ 避免家庭矛盾
家庭矛盾看似与学习没什么关系，但是会很大程度上影响学生的情绪状态，有些孩子会将家庭矛盾归结于自己不够好，自己没让家长满意等，十分影响情绪。良好的家庭氛围至关重要，考前这段时间尽量不要吵架，若有弟弟妹妹，也要注意近期请他们保持安静的环境，努力营造轻松和谐温暖的氛围，让家庭成为舒缓压力的港湾。
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五、凤咀校区中考营养食谱
6月20日
营养早餐：八宝粥、水煮蛋、肉包子、肉丝面
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能量午餐：牛肉炒青椒、西红柿炒蛋、肉沫小白菜、冬瓜虾仁汤、白米饭
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均衡晚餐：麻婆豆腐、红烧鸡腿、肉炒豇豆、排骨海带汤、白米饭
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6月21日
营养早餐：燕麦粥、水煮蛋、煮玉米、花卷、肉丝粉
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能量午餐：红烧鸡腿、牛肉炒西芹、肉沫茄子、紫菜蛋花汤、白米饭
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均衡晚餐：西红柿炒蛋、西兰花炒大虾、肉沫小白菜、排骨冬瓜汤、白米饭
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6月22日
营养早餐：黑米粥、水煮蛋、肉包子、肉丝面
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能量午餐：肉沫蒸蛋、青椒炒肉、小白菜、排骨玉米汤、白米饭
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各位家长们、考生们，千日砺炼，关山待越；少年雄心，凌跃神州。大考在即，请相信学校、相信老师、相信自己，花开有期、未来有梦，所有的美好一定会如期而至。最后，衷心祝愿家长朋友身体安康，顺心如意，阖家幸福！祝愿凤中学子乘风破浪，前途似锦！
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