九年学习
由暮色始，至破晓终。
以梦为马，不负韶华！
相信自己，中考必胜！
中考之路，恩师陪你前行
送你中考锦囊，祝你马到成功！
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尊敬的家长、亲爱的2024年中考学子：
你们好！
时光荏苒，转眼即将迎来2024年中考。在这个重要的时刻，我们深知每位家长和考生都付出了极大的努力与汗水。我们希望通过这封信，为各位家长和考生提供一些中考前后的提醒和建议，帮助每一位青龙山学校学子能更好地迎接挑战！
01：给考生的建议
牢记时间做到不迟到
中考每科考试时间各不相同，考生务必在开考前30分钟进入考场，开考15分钟后禁止迟到考生入场。考生要牢记各科考试时间，务必按照班主任通知时间提前到达考点，按规定时间进入考场。
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带好物品，做到不遗漏
各科考试严禁携带手机（含智能手表、有数显功能手表）、无线接收和传送设备、电子记忆录放设备、涂改液、修正带、计算器等物品进入考场。请大家提前备好以下物品：
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四个必须，做到不失误
必须检查答题卡和试卷是否有空白页和漏项等，核对条形码上的准考证号、姓名和科目，如发现问题，立即举手报告。
必须按试题规定的答题区域答题，如答题串行，将原答案划掉后，在有效答题区内重新作答，若无法重新作答，一定要第一时间举手报告给监考教师。将试题答在试卷上和草纸上无效。
必须使用规定笔答题，主观题用0.5毫米黑色墨水签字笔作答，客观题用2B铅笔规范填涂。作图题要先用2B铅笔作图，确定答案后，再用黑色墨水签字笔描黑。
必须保持答题卡卷面清洁，不折叠、不破损，禁止使用涂改液、胶带等。
规范作答，做到不吃亏
考生答题应顾及到阅卷老师的习惯和感受，尽量工整书写，规范的作答，提高一次成功率，尽量不划掉。大家知道，每年阅卷的时间都很集中，每个阅卷老师的工作量都非常大，如果你不规范作答，很可能激化阅卷人的情绪，结果吃亏的只能是自己。另外，在填涂答题卡的时候，建议大家每10道题核对一下填涂框和试卷答案，以避免出现“错位”现象。
调整呼吸，做到不紧张
有的同学心理素质不好，一旦遇到难题就紧张了起来，越紧张思维越阻塞。这个时候，不妨暂时放下这道题，做几次深呼吸，让自己平静下来，再来看这道题，多读读题干，或许会发现解题的新途径。不考完最后一科不对答案，休息好，全力应对下一场考试。
02：给家长的建议
一、关注孩子的心理动态
最后的复习阶段，学生学习压力大、心理负荷大，请您一定要多关注孩子的心理动态，多倾听孩子的情绪表达，帮助孩子缓解压力和焦虑。请家长们也要保持平和的心态，以“信心”代替“担心”，以“关心”代替“忧心”，以“平常心”代替“焦虑心”。
二、平常以对，合理期待
家长也要让孩子明白：考试最重要的不是分数，而是在学习过程中收获的努力、坚持与勇敢拼搏的勇气，只要你全力以赴了，不管最后考试结果如何，你都是最棒的！平常以对，合理期待，不给孩子超出负荷的压力，让孩子能“轻装上阵”，轻松应考。
三、合理饮食、规律作息
请确保考生的饮食营养均衡，避免食用过于油腻或刺激性的食物，饮食应以清淡为主，荤素合理搭配，避免食入过多高蛋白食物，以及过凉或刺激性强的食物，避免造成消化不良、身体不适等症状出现。同时，注意考生的饮食卫生，考前要指导孩子做好防暑防疫。
请帮助孩子调整作息，确保他们有充足的睡眠时间。良好的作息习惯有助于提高考生的精神状态和考试表现。
四、做好考前疾病预防
家长要提醒考生注意养成良好的卫生习惯，勤洗手，喝开水，吃熟食，注意个人卫生及室内清洁，尽量少去通风不良、人群聚集的公共场所，减少染病风险。要劳逸结合，规律睡眠，适当运动，确保身体健康，以充足的体力和精力备战中考。
中考前后的安全提醒
1.中考后，请各位家长一定要做好孩子的防溺水教育，教育子女不要私自或邀约其他同学下河塘游泳及到危险地段玩耍等。
2.教育孩子增强安全意识，提高自我防护能力，对子女进行防暑、防交通事故（不乘坐非法营运车辆）、防食品中毒、防煤气中毒、防火灾、防盗窃、防人身意外伤害等方面安全教育。
中考只是一次人生历练，是起点非终点，愿您的孩子不负青春韶华、不负时代所托，在青春的赛道奋力奔跑，成为对国家、社会有用的人。
诚祝每一位学子乘六月长风，破万里巨浪，以更加优秀的姿态，开启人生更精彩的篇章！
同江市青龙山学校
2024年6月23日