民以食为天。在食材日益丰富的今天，追求营养健康与追求美味之间的博弈影响着居民群众的餐桌。为进一步科学有效地向居民群众传递合理膳食、健康生活的理念和知识，6月25日，太西街道潞才社区新时代文明实践站联合长治市营养师协会开展“营养师教你吃好一日三餐”健康讲座，旨在帮助居民群众了解科学饮食理念，促进健康生活。
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来自长治市营养师协会的专家讲师通过PPT的方式，用通俗易懂的语言讲述在平常生活中如何做到平衡膳食、均衡膳食、营养膳食，内容涵盖控油控盐技巧、如何健康吃好一日三餐、日常膳食食谱、饮食误区等方面。倡导大家在日常饮食中养成食物多样、吃动平衡、蔬果丰富、肉蛋适量、足量饮水、少油少盐少糖的健康饮食习惯，并为大家归纳出简版的每日食谱，帮助大家更快更好地掌握合理膳食的窍门。现场居民们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。
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食物多样巧搭配，五谷杂粮好碳水。
鱼禽肉蛋应适量，多吃奶类身强壮。
蔬菜水果不可少，深色营养价值高。
大豆坚果每日食，争做健康好卫士。
此次活动，让辖区居民掌握了更多的科学健康养生常识，了解了营养均衡和健康饮食的重要性，提高了居民自我健康意识，帮助居民树立了健康生活理念。下一步，潞才社区新时代文明实践站将继续开展各类健康专题知识讲座，把健康的生活理念普及到家家户户。