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2024年7月1日，海口市琼山区椰博小学教育集团六年级开展了团体心理健康辅导活动，由季老师带来《放飞压力 迎接挑战》的六年级质量监测前减压与赋能心理讲座，给紧张备考的六年级孩子释放压力，调节心理，正确积极的备考。
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季老师在和孩子们互动后提出了一些问题：你有压力吗？你的压力来自哪里？你怎么看待压力？你怎么缓解压力？
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同学们想了想，纷纷说出自己的想法。
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季老师归纳了孩子们谈论的观点，接着从看见压力知来源、认识压力破误解和超限压力巧应对三大方面，通过讲解、视频、游戏等形式让学生认识压力、了解自己目前的压力并如何释放压力。
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季老师精心准备的调节心理活动的环节，孩子们积极参与并释放压力，讲座气氛也推到了高潮。
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在辅导过程中，孩子们通过诉说和活动释放了自己的压力，同时也学到了调节不良情绪的方法让自己心情处于积极乐观的状态。本次心理健康辅导活动，是对每一位学生心理健康成长的一次心灵旅程。
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编辑：杜婕
一审：梁振盛
终审：刘坚