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为了落实“双减”政策，提升课后延时服务质量，推动学校排球体育运动文化，我校在2020年开展了排球社团活动。排球社团是一个快乐的组织，在平时的训练中充斥着大家的欢声笑语，在这里你学到的不仅仅是技术，更多的是团队的精神，顽强拼搏的精神，认识更多有趣的伙伴。
每周三下午第三第四节课，由洪德富老师来担任我们的技术指导，为大家提供时间和场地，让热爱排球的同学聚集起来，这就是我们的排球社团。
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排球社团课前集合检查人数，讲明课的要求，强调安全事项！
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排球社团签到表
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常规训练
热身环节，热身操
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一、垫球篇
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。有时也用来组织进攻 。基本功没有捷径，多练多想，进步就指日可待！
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二、发球
发球是努力寻求破坏对方的垫球，进而破坏其快攻战术，根据学生的情况我们进行下手和上手发球的学习。
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三、传球篇
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
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四、比赛篇
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五、素质篇
身体素质训练是基础，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。
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不足之处
本学期排球社团提升班同学们的垫球手型把握不好，总是找不到击球点，身体协调性差，判断球的能力差，移动脚步欠佳。
改进
1、徒手垫球姿势
2、垫固定球
3、自抛自垫
4、两人一组面对面一抛一垫
5、传垫结合
6、传扣结合
7、六人比赛
排球社团大合影
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排球社团活动圆满结束，成员们通过训练提升了技能与团队协作。比赛中展现了顽强拼搏的精神，收获了友谊和成长。感谢成员的每位付出，期待未来更多精彩！
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图片：洪德富
撰写：洪德富
初审：吴元功
复审：吴多敏
终审：云文龙