在当今社会，青少年面临着前所未有的挑战和压力，心理健康问题日益凸显。为了帮助青少年更好地应对成长中的困惑与挑战，甸南社区儿童之家特邀北京师范大学心理学学士、国家二级心理咨询师周蕾老师为辖区青少年朋友们开展了一场以青少年心理健康为主题的“阳光心灵，点亮青春的灯塔”----青少年心理健康讲座。
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讲座中，周蕾老师采取讲授与互动相结合的方式，充分诠释心理健康的重要性，分析讲解了面对学习压力、心理疲劳等负面情绪时，如何更好地进行疏导和化解，有效平衡心理压力、学习效率、身心健康三者之间的关系。青少年往往情绪波动较大，容易出现愤怒、沮丧等负面情绪。专家教导他们通过运动、写日记、与朋友倾诉等方式来释放情绪，学会积极的自我暗示和心理调节。从而帮助青少年在学习和生活中释放自我压力、获得阳光心态。
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参加的青少年们纷纷表示，此次活动受益匪浅，不仅系统学习了心理健康知识，而且真正懂得了维护自身心理健康、增强心理素质的重要性和必要性。在今后的学习生活中，要始终保持良好的精神状态和积极乐观的生活方式，以更加阳光积极地心态投入到今后的学习和生活中，为新时代社会发展做出更大贡献。
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这场讲座犹如一盏明灯，照亮了青少年前行的道路，甸南社区儿童之家将以此为契机，不断链接多方资源为青少年心理健康保驾护航，让他们在成长的旅途中更加坚定、自信，以健康的心态迎接未来的挑战。