哈喽！亲爱的家长们~
有初步的生活自理能力，是小班宝贝尽快适应幼儿园生活的必备条件之一，那么作为家长，在这段时间内，我们应该培养幼儿哪些生活自理能力，以便让他们尽快适应幼儿园的生活？我们就一起来看看吧～
（一）独立进餐
进入幼儿园生活，首先就要学会自己吃饭，正确使用勺子，不挑食、偏食，饭后正确漱口、擦嘴，这是独立生活的第一步，所以家长们需要在家里培养孩子独立进餐的能力，帮助孩子养成良好的进餐习惯。
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给家长的建议
家庭指导
1.在家中鼓励孩子先练习用勺子用餐。
2.餐前两小时尽量不要给孩子零食吃，用餐时不要提供饮料，关掉电子产品，养成正确的进餐习惯。
3.浅尝辄止，逐渐加量；巩固保持，奖励肯定；循序渐进帮助孩子顺利走向独立。
绘本推荐
以《我自己吃饭》《食物王国的色彩精灵》《爱吃水果的牛》作为推手，引发宝贝主动进餐的欲望，培养幼儿的饮食习惯。
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（二）练习如厕
独立如厕是孩子自理的最基础技能，也是孩子成长过程中一个必不可少的环节。它关乎孩子的自尊心建立，能够独立上厕所的孩子入园后更从容，过渡期更短。那么，从现在起，就鼓励孩子自己尝试独立如厕吧！
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给家长的建议
家庭指导
1.爸爸妈妈要为孩子提供蹲便器或是帮助幼儿模仿，学会正确的如厕姿势，尝试蹲便。
2.引导孩子自己脱、提裤子，整理裤子，养成便后洗手的好习惯。
3.不断给予言语暗示，告诉孩子有了便意尿意一定及时说出来，不要等到憋不住了才说。
4.注意观察宝贝大便的规律，养成定时大便的习惯。
5.多做一些蹲起的小游戏，增强幼儿腿部力量；在帮助孩子进行如厕练习时，一定要有耐心，多鼓励赞扬，让孩子更有信心。
绘本推荐
《我要拉粑粑》《我会上厕所》（男孩版、女孩版）
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（三）自主喝水
在幼儿园里，每个小朋友都有属于自己的杯子，让孩子用水杯喝水可以锻炼孩子双手协调能力。洒几次也没关系，重要的是和孩子一起总结经验，找到不洒水的技巧。从现在开始，家长要放手，引导孩子知道渴了主动喝水，和幼儿园的生活方式保持一致，有助于帮助孩子适应幼儿园的生活。
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给家长的建议
家庭指导
1.引导孩子多喝水，家长在日常生活中培养孩子主动喝水的意识，在提醒下可以去喝水。
2.养成喝白开水的习惯，和孩子一起了解喝水的重要性。
《喝水歌》
小水杯，手中拿，
咕噜咕噜喝水啦，
每天多喝白开水，
不爱生病笑哈哈。
绘本推荐
《主动喝水不生病》
《水精灵游历记》
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（四）学会自我管理
《3～6岁儿童学习与发展指南》中的健康领域指出：“要促使幼儿具有基本的生活自理能力”，鼓励幼儿做力所能及的事情，减少包办代替。生活自理能力是幼儿应该具备的最基本的生活技能，包括自己穿脱衣裤、鞋子，收拾整理自己的物品等等，快快拿出衣裤、鞋子试一试吧！
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给家长的建议
家庭指导
1.家长要为孩子提供方便穿脱的衣裤和鞋子，以便孩子练习，还可以和孩子一起做关于穿脱衣服的手指游戏、听一听儿歌，动手尝试穿脱、叠放衣物。
2.引导孩子能根据标记认识自己的物品，并能尝试自己整理物品，如：玩过的玩具要放回原处，掉在地上的东西要主动捡起来。
3.拒绝包办代替。
4.家长和孩子一起整理玩具。
穿衣裤小技巧
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叠衣裤小技巧
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穿鞋小技巧
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温馨提示：
宝宝3岁以前，还没有形成正确的左右概念，所以家长可以在两只鞋的鞋面内侧左右各贴一张贴纸:可将一张完整的贴纸裁为两半，分别贴于左右脚，使左右脚的鞋面在对齐时呈现一幅图案。这样用拼图的方式来代替左右的概念，方便孩子辨识左右脚。
（五）学会盥洗
在家注意培养幼儿良好的生活卫生习惯，家长们可以在游戏中教会孩子七步洗手法、漱口等，让孩子掌握正确的方法。
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给家长的建议
家庭指导
1.可以陪着孩子一起念儿歌来洗手。
2.提醒孩子净手后在洗手池里轻轻甩掉水珠，使用毛巾擦干手（切忌将水珠撒到地板上防止地面湿滑）。
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绘本推荐
《我爱刷牙》《艾米要洗手》《如果不洗手》
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每个孩子进入幼儿园时都会面临“成长的挑战”，这是孩子人生中的一次重要成长，也是家长的成长，良好的自理能力可以让孩子快速适应幼儿园生活，为今后发展奠基。以上这些生活自理能力的培养，不仅在家中进行，到了幼儿园，老师也会细心、耐心地进行引导。
著名的教育家陈鹤琴先生曾这么说过：“凡是儿童自己能做的，应当让他自己做。”所以，从现在开始，让我们家园一起努力，给予孩子信心与勇气，让这些能力作为孩子自信踏入幼儿园的第一步吧！
平罗县第一幼儿园教育集团
2024年7月15日
