七月，一个热烈的季节，夏日的烈炎挡不住春日留下的繁华依旧。大田县中小学名师及学科带头人培养对象培训班一行86人不远万里从祖国东南美丽的福建来到辽阔无垠的东北平原吉林长春东北师范大学，开启第二天的研修培训。
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饕餮盛宴
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为了普及心理健康教育知识，全面提高教师心理健康能力和水平，7月21日上午，东北师范大学刘晓明教授以《教师压力管理与心理健康》为题，为我县名师和学科带头人培养对象培训班作专题讲座。
在讲座之初，刘晓明教授以抑郁和抑郁症的区别指出教师心理健康现状，再从“为何要关注教师的心理健康”，“教师心理问题的现状困境”，“教师职业压力的自我调试”三个方面展开阐述。他结合理论知识和工作实际，详尽地分析诠释案例，引导教师们要科学认识心理健康，积极调适心理压力。
首先，刘晓明教授以切身体验和日常调研特别强调了关注教师心理健康的重要性:
(1)物质的发达会带来精神危机，需要关注心理健康；
(2)文明的发展会带来人性的压抑，需要关注心理健康。
其次，刘教授站在教师的角度，深入剖析了教师心理问题的现实困境:
(1)职业倦怠；
(2)不堪其累的职业压力。
其中教师的心理健康问题最突出的是难以逃避的职业倦怠。刘教授让在场学员根据量表对自己近两周以来紧张压力进行自我诊断，通过具体数据说明教师群体出现情绪懈怠，人格解体，低成就感等职业倦怠的情况。 追本溯源，刘教授分析了中小学教师的三个压力来源于过强的考试压力，过于紧张的人际关系，高工作负荷。
最后，刘教授循循善诱地为老师们传授教师职业压力的自我调试方法：
(1)把握教育本质，缓解教学压力；
(2)优化教育理念，缓解管理压力；
(3)认清教育价值，缓解发展压力；
(4)调控心理状态，缓解自身压力。
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讲座中，刘晓明以深厚的专业理论、宽广的专业视野，分析了当前教师心理健康现状和压力现状。他从“以人为本”教育理念出发，从教育学和心理学专业的角度深入浅出地讲解了教师压力管理对心理健康的重要性，给了我们很多启发和指导。同时，我们从教育的视角看待自己的工作，增强了职业自豪感，也感受到这一职业带给我们的神圣感。
静心学习
培训会上，每位教师都静下心学，用心学，认真记，认真反思。
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团队的力量是无穷的，根据培训组的安排，参训学员86人被分成5个学习小组，大家在相互学习中成长、在彼此合作中成长！
第一组
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第二组
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第三组
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第四组
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第五组
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反思前行
在中学阶段，教师要充当知识的传授者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等诸多角色，每天在不同的角色中穿梭难免会出现各种各样的压力与挫折。但相信参加本次活动的老师此后必会学以致用并以合理、积极的方式来减轻或消除压力。用和谐的心态，健康的心理引领孩子们向美而生。让教育在每一个平凡的日子里散发出不平凡的光和热!用阳光的心态照亮自己的教育人生，做一名幸福的人民教师。
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