为提升辖区居民健康素养水平,切实为居民做好事、做实事,让居民树立正确的健康意识,倡导科学、文明、健康的新时代生活方式。2024年7月31日上午9:30分龙华区卫健委、龙华区健教所、中山街道办事处、中山街道社区卫生服务中心、中山街道科学技术协会、富兴社区联合在街道401会议室开展了“中国公民健康素养66条”知识讲座。此次讲座特邀中山街道社区卫生服务中心李嘉(护师)讲解,共有62人参加。


首先,李嘉护师根据国家卫健委新发布的中国公民健康素养(2024年版)内容,强调要建立良好的生活习惯,保持有规律的作息时间,有足够的睡眠,早晨可以做一些活动来激活身体,保持饮食协调和健康。此外,参加一些有益健康的娱乐活动,如散步、锻炼、阅读、游戏等都有助于改善心理状态,促进身心健康。
其次,保持身体活动,多参加体育活动,如散步、骑自行车、慢跑,适量的进行体育锻炼,同时补充足够的水分,吃少量多次的膳食。
另外,要保持积极向上的心态,释放正能量;要喝一些保护肝脏的草药茶,促进新陈代谢,管理情绪。


讲座开始前,中山街道卫健办工作人员发放了健康素养66条(2024年版)宣传手册。


讲座结束后,发放宣传礼品,共发放62份。


通过讲座,进一步提升了居民自身的健康素养水平,促使更多的人重视提高自己的健康素养,本次健康宣传讲座取得了良好的预期效果。

