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桂东县，隶属于湖南省郴州市。南宋嘉定四年（1211），析桂阳县的宜城、零陵二乡置桂东县。1958年11月，桂东县、汝城县合并为汝桂县。1961年5月，汝桂分县，恢复桂东县建置。
桂东县位于湖南省东南边睡，郴州市东部。处罗霄山脉南端，南岭北麓，诸广山西翼，八面山东侧。
桂东县被大世界基尼斯总部检测认定为“负氧离子含量最高的县”，PM2.5指数常年保持在7微克/m³左右。夏季平均气温比长沙低8～10℃，是远近闻名的“养生天堂、避暑胜地”，先后荣获“中国最佳生态旅游示范县”“中国最佳消夏避暑旅游名县”等称誉。
金洞村是这次我们避暑之旅首选，8月7日，我们8点韶关出发，经过2.5个小时的车程到达了桂东县，一下高速，转走106国道，给我们留下最有印象的是路两边的格桑花一路伴随到达了金洞村。
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金洞村位于县城东部，金洞村处于湖南省,郴州市,桂东县,沤江镇。英才辈出,山明水秀,风景秀丽,依山傍水。山峦叠韵，田野飘香。绿树掩映、如诗如画的村庄让人陶醉。
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早在出发前就定好了《盛源民宿》，老板娘的电话：15869810276，在这里包吃住一天每人128元，非常实惠。
《盛源民宿》是以老板娘为主力的经营三八红旗手，每天要煮几十人的全天就餐，而且炒的菜非常合我们的口味，老板是一个地道的老实勤快的助手，他们俩每天早起晚睡，把整个民宿打理得井井有条，干干净净。
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8月7日上午到达《盛源民宿》民宿后，我们分配好房间，老板娘准备了一桌农家菜，正达中午，看了一下桂东的气温，大约在28℃，一看我们韶关38℃，简直一下进入了深秋，吃饭时风扇都没有用上。
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下午睡了一个中午觉，我们去探索金洞村的小瀑布，一路沿着山边小溪走了一公里左右，见到了几个小瀑布。
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小溪两边的树木、竹林也是一种大自然天然的美景，一路美景让你想起小时候在山林间放牛的情景，仿佛穿越到另一个世界。
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《盛源民宿》邻居有个小空地，一群小学生在老师的带领下在画画，也想把美丽的金洞村记录下来。
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在金洞村的中心，有高档的《金杉漫谷酒店》、《金杉漫谷民宿》、《十三宿》，有足球场、游泳池，也有餐厅，《金杉漫谷民宿》旁边有一棵上千年的红豆杉，游客必须打卡的地方。
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晚饭过后，我们走在乡间的小路上和小溪边散步，散步的游客慢慢又聚集在这里，仿佛又是在逛集市一样，卖黄桃的、卖茶叶的、卖干货的……
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金洞村的晚上，景色宜人，在灯光下散步，凉风习习，感觉有点寒意，晚上睡觉都要被子，难怪在这里避暑一床难求。
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8月8日早上7点半，老板娘已准备了好丰富的早餐，有面条、米粉、玉米、番薯、鸡蛋、粥。吃过早餐后，我们驾车前往万洋山景区。
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万洋山(山脉):湘赣两省界山之一，位于湘赣边境南部，跨江西省永新、井冈山、宁冈(山脉腹地所在)、遂川和湖南省茶陵、到炎陵县中部，为湘江支流洣水和赣江支流遂川江的分水岭。
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山峰海拔多在1500米左右。主峰南风面(上的笠麻顶)海拔2120米，为罗霄山脉最高峰、江西境内第2高峰。著名的井冈山位于万洋山北端。
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山上天池、蓝天白云、山峦陡起，高耸风车，风景如画、仿佛行走在天空之中，在烈日的光照下，有冷风相伴，感觉不相信现在是夏天。
游玩到了中午，我们又返回了金洞村，继续享受老板娘为我们准备丰盛健康的午餐。
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下午休息后，我们前往县城后山的三台山公园游玩，三台山公园是国家AAA级旅游景区，是齐云峰国家森林公园、八面山省级地质公园的一个景区，位于县城南侧，公园因上、中、下三台而得名。自然景观交相辉映，著名的有濂溪书院（桂东一中前身）。
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园内人文景观与红色记忆游园、古战壕、革命烈士纪念碑文峰塔、飞虎队英雄纪念碑、三台寺、正气亭。是居民休闲健身、观光、科教、度假的综合性公园。
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人文景观--清风亭，走累了在这里休息片刻，静享大自然的美景，让心灵在绿色海洋里得到升华。
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文峰塔下方平地有一西式墓地，墓前立青石雕十字架，上面刻了“盟军美籍飞行员罗伯特·厄普丘奇之墓” 。是烈士1944年一架盟军飞机在桂东境内坠毁时牺牲的美籍飞行员。
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文峰塔，其座落于三台山森林公园内。始建于明代，后几经兴衰，至道光十七年（1837），县人胡锡宦、黄由再倡议兴建，是为今塔。该塔占地38平方米，塔基直径7.15米，结构呈平面八角形，外观七层，内通四层，高19.5米，塔端迭实石块铺垫，坡度稍倾，石雕宝芦冠顶。该塔设计别致，建筑独具匠心，远观塔身成圆锥形，清癯隽秀，近观外方内圆。
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走在林荫小道，静谧幽深，树木苍翠，绿叶环绕，简直又是一个现实版的绿野仙踪。
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游玩三台山后，我们又返回金洞村，晚饭后又在村里散步，摘村民的黄桃，肯定是忍不住偿了个鲜。
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8月9日，今天是我们这次在桂东避暑的第三天，也是计划行程的最后一天。
早餐后，我们和《盛源民宿》老板娘告别后，前往桂东龙溪瀑布位于桂东县新坊乡龙溪村，齐云山脚下，因地势险峻，溪水自100余米高处飞泄而下形成瀑布，瀑布高126米，涨水时宽达36米，是桂东古八景之一。目前还是处于开发建设状态，开车前往一段崎岖山路，偶有蜿蜒小道。
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小溪两岸，群山耸翠，傍水逶迤，袅袅雾气，宛然龙的灵气。龙潭水深约4米，白龙潭水面到潭底高度差有11米，目前水深约7米。传说有蛟龙蜷卧于潭底，每当电闪雷鸣，霹雳声响起，蛟龙就会跃水而上，腾云而去。相传龙溪村因此瀑布和溪流形成龙的形状而得名。
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瀑布落差达126米，涨水时瀑布宽达36米，龙溪瀑布下方有上、下两潭，称为白龙潭和黑龙潭。
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此时，美景、美女都少不了在这里打卡拍照留影。
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蓝天白云下，飞瀑与彩虹浑为一体。还是忍不住多拍照，更是把这美好的瞬间化作更长远。
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2013年，上海大世界基尼斯总部认定桂东县入选“中国之最-一负氧离子含量最高的县”。桂东县域负氧离子含量平均值46000个/cm，最高瞬时值达150000个/cm,负氧离子含量最高的测量点就在龙溪瀑布。
龙溪瀑布，峰峦叠嶂、群山苍翠，瀑布落差之高，与无际的丛林构成了一个绿色的奇幻世界，蔚为壮观。
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