处暑，中国二十四节气的第十四个节气秋季的第二个节气。
处暑不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒节气。
它是代表气温由炎热向寒冷过度的节气。
《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”
处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。润”，即养阴清燥，润肺生津。
处暑即将来临，那么我们该如何养生呢？
防秋乏
炎热的夏天使我们人体消耗了许多能量，失去了较多的“老本”。处暑时节，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整状态，此时人们常常感觉到有种疲惫感，就是我们常说的“秋乏”。
处暑时，中午气温仍很高，暑湿亦较重，而阳气渐收，此时最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾主人体肌肉四肢，当脾被湿困后，使人容易出现肢体疲乏，昏昏欲睡，食欲不振，少食不饥等症。
养生关键：保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，比夏天多睡1小时最好；睡好子午觉。此外需要加强锻炼，才能保持体能，提高抗病能力。锻炼的方法以经常进行早晚跑步、登山、散步、做操、打拳等简单运动为好，避免大量出汗。
防秋燥
随着处暑节气到来，暑气逐渐消退，但真正意义上的秋凉尚未到来，有时晴天的炎热不亚于暑夏之季，而秋燥却已悄然而至。燥为阴邪，易伤肺阴和胃阴，燥邪为患，则常出现一系列以“干”为特点的症状。如口鼻干燥，口唇干裂出血，皮肤干燥、瘙痒、脱屑，干咳少痰，大便干燥密结、痔疮出血等症。
养生关键：应多喝水，不要等到口渴再喝，注意少量多次；配合进食清热生津的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、豆类及奶类，但这些食物一次进食需适量，不宜过多。此外多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等。
防秋冻
虽然有“春捂秋冻，不生杂病”之说，但秋冻也要因人、因时而异。尤其是老人、小孩，由于其脏腑之气虚弱，抵抗力差，就需要特别注意。因为肚脐皮下没有脂肪，紧临丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，就会出现腹痛腹泻；泌尿系统疾病也容易找上门来。