删除
随着新学期的脚步日益临近，我们满怀期待地又迎来了一个充满希望与挑战的学习旅程。在此，邀请同学们回归集体生活，开学倒计时，收心正当时！下面的收心方法请收好！
删除
通过对照上面的自查情况，你有哪些项目选择了“是”，还有哪些项目选择了“否”？
选择“是”的项目，说明你在这方面已经准备好了；选择了“否”的项目，说明你在这些方面还需要利用最近这段时间主动调整一下自己哦！
删除
删除
我当前的作息时间和饮食习惯与学校期间不一致，怎么办？
你可以以学校期间的状态为最终目标，每天小步子调整自己的作息时间和饮食习惯。
如，上学期间你需要7点起床，而现在你8点起床。你可以使用闹钟，每天都比前一天提前10分钟叫自己起床。为了避免自己无意识按掉闹钟，再次沉入睡眠，你可以将闹钟放得远一点，声音调得大一点。
同时，建议适当增加户外活动时间，避免开学后突然增加的室外活动，让你感觉疲倦。
删除
我的暑假作业没完成，怎么办？
你可以将还没有做完的暑假作业梳理出来，然后，列一个完成计划的时间表。
建议你每天可以先从你最喜欢做、最容易做的作业开始完成，借此树立自己完成作业的信心和培养写作业的手感。
删除
我当前游戏娱乐时间超过上学期间父母规定的时长，怎么办？
你可以仿照调整作息时间的方法，小步子调整自己的游戏娱乐时间，千万不要想着“让我再痛快玩几天，我玩痛快够了，开学肯定就能好好学了”。
根据大多数同学的惨痛经验，疯玩几天后，你只会把自己搞得更累、更想玩、更不愿意好好学习啦！所以，此时，千万不要高估自己哦！
删除
我新学期必要的学习用具没有准备齐全，怎么办？
没有就买！以前还能用的就赶紧找出来！
删除
我新学期必要的生活用品没有洗刷干净或准备齐全，怎么办？
已经是中学生的你了，衣服、鞋帽没有鞋刷干净就自己干起来吧！
有些自己能准备的东西，就自己准备吧！
如果自己真的做不了，就赶紧求助大人帮忙！
删除
我把上学期学过的各科知识都忘记了，怎么办？
你可以将上学期的课本拿出来，每天选择1-2个科目翻一翻。能够回忆起来内容，就一翻而过。
看了也没看懂的内容，赶紧找学会的小伙伴、网上的教学资源、教你的老师问一问，把这个短板补上呗！
删除
我对新学期没有任何明确的学习目标，怎么办？
现在想呗！比如，新学期我要做到“能够流利的阅读每一篇英语课文”。
删除
最近情绪总是烦躁，感觉心里有一团火，怎么办？
情绪不好时，你会联想到哪些事件？你可以通过和好朋友聊天、绘画、写日记等方式，表达、排解自己的不良情绪。
如果你这种烦躁的情绪，很难排解你可以与你的爸爸妈妈、班主任、市区校心理老师，一起聊聊怎样应对这些事件。
删除
各位小萌新马上就要进入新的学校、新的班级，遇见新的老师、新的同学，学习新的科目、新的学习内容了！面对这六新，你可能有很多期待，也有很多迷茫。
删除
有些同学担心新学校环境不合心意；有些同学担心新老师、新同学不喜欢自己；有些同学担心新学段学习任务过重，自己新学校失去优势等等。这些都是小萌新们的常见心理，下面就针对这些内容，提供给你一条专属小贴士——主动认识。
删除
要想快速适应新学校生活，就要尽快主动、积极认识新学校。
删除
如，积极配合班主任及各科教师的入学引导工作；尽快认识身边的同学，找到可以发展的“准好友”；尽快熟悉校园，找到自己喜欢的“放松角”；充分认识和了解自己需要学习的学科，为新学段的学习生活进行初步的规划。
删除
愿每位同学，都能在新学期，收获满满的知识与快乐，绽放属于自己的光彩！秋季开学季，让我们一起扬帆起航，向着梦想的彼岸进发！
也许在你行动的过程中，还会遇到一些方法或者情绪上的困扰，你还可以向学校心理健康老师，或者市区两级心理援助机构寻求帮助。
公益心理热线服务：
大连市青少年心理、学业服务热线12355
（每日9：00-21：00）
区未成年人心理辅导中心热线电话0411-83773125
（工作日8：00-16：30）
公益心理面询服务
区未成年人心理辅导中心
面向小学生：
每周三13：00-16：00
面向中学生：
每周六9：00-11：00
（周三、周六面询须经学校心理教师预约）
制作者：孟嵯
指导者：王萍
审核者：王萍
图片来源于网络