心理辅导缓焦虑  筑梦启航赢中考

三年磨一剑，六月斩锋芒。中考临近，每一份付出都凝聚着汗水与希望。在这决定性的时刻，除了知识的积累，心灵的坚韧同样至关重要。为了帮助初三学子以最佳心态迎战中考，5月24日，珲市市第三中学校特邀珲春市进修学校心理辅导教师走进校园开展了以“轻装上阵，从容应考”为主题的中考考前心理辅导。

活动伊始，全体初三同学在老师的带领下进行热身游戏。同学们需随老师的指令设法完成“左手抓，右手逃"，从中体验心里的紧张。

接下来，老师通过活动向同学们展示了对待考试的两种不同看法，及其对应的情绪和行为结果，让学生明白了看法与情绪及行为结果之间的联系。

同学们通过小组活动，畅谈自己对考试的想法，并总结出不同的想法所产生的不同情绪及行为结果。从中明白了“想法改变，情绪和行为也会随着改变”。因此，全体初三学子们应当学会正确的运用归因理论，以积极的态度看待考试，建立对考试的积极想法。

通过此次活动，同学们有效地缓解了焦虑情绪，端正了对中考的认识，坚定了中考必胜的信念。这是一次心理调适，也是一种人文关怀，更是全体初三学子中考的助推器。相信珲春三中初三学子们一定能够以平稳的心态迎接中考的挑战，创造六月的辉煌！