通化市实验幼儿园开学心理健康调试指南

未觉三夏近，时序已新秋

夏至余晖洒落树梢，秋日美好如约而至

满怀着憧憬和期待，新学期缓缓靠近

实验幼儿园的小宝贝们即将归来

让我们携手共同开启幼儿园的新旅途！

幼儿篇

    所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个幼儿都会面临一次入园分离焦虑。幼儿在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化让幼儿缺乏安全感，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象。

如何缓解幼儿分离焦虑

✦熟悉环境，激发向往 ✦

    家长可以关注实验幼儿园的视频号和孩子一起浏览里面的内容，了解幼儿园丰富多彩的活动，激发幼儿对幼儿园的向往。

✦相信孩子 ，正面引导✦

    孩子入园，焦虑的不仅仅是孩子、还有家长。请家长调整好自己的心态，相信孩子一定能很好的适应幼儿园生活，正面引导可以有效减少分离焦虑，家长多跟孩子讲一些关于幼儿园的事情，让孩子萌发爱上幼儿园的兴趣。开学前家长陪伴、支持孩子完成孩子感兴趣的事情，在过程中建立自信并获得自我认同，让孩子认为“我可以”、“我能行”、“我做得到”。家长有心理准备，孩子入园焦虑很正常。孩子有情绪时，请家长用共情、倾听的方式接纳孩子的情绪，让孩子认为“我可以表达”、“你愿意听我说”、“有困难我可以跟你说”。

✦相信老师，建立依恋✦

    幼儿与教师建立良好的依恋关系，有助于幼儿平稳度过分离焦虑期。家长多与教师沟通交流，信任尊重幼儿园的教育，我们将与您携手，用爱心与专业陪伴孩子的每一次成长，通过多种方式的家园合力，孩子与老师建立了良好的依恋关系，有助于孩子平稳度过分离焦虑期。您可以做的是：1.告别要坚定，别犹豫；2.接送孩子要准时，别迟到；3.多与老师沟通交流，并且信任尊重幼儿园的教育；4.除非生病，坚持上幼儿园；5.告诉孩子，老师会像妈妈一样爱你，有事一定要告诉老师。

✦作息规律，饮食健康✦

    孩子作息时间与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！假期不规律的饮食现象，可能会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。需要恢复正常的饮食习惯，三餐分配合理，多吃蔬菜和水果、多饮白开水。

✦提高幼儿自理能力✦

    开学前尽量减少外出和刺激性强的活动，有意识地提醒孩子新学期即将到来。在家引导孩子自己的事情自己做，要给孩子自理的机会，比如：穿衣、吃饭、穿鞋、穿袜等，逐步养成自理习惯。

家长篇

    提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差〞变化。