删除
绚烂不止今夏，远梦始于新秋。随着秋风送爽，我们又迎来了一个充满希望的新学期。在这个特别的时刻，我们为孩子们和我们的家长们精心准备了一份指南，希望能为孩子们的成长之路提供一些有益的建议和帮助。
一、心态调整，共赴新程
新学期的钟声即将敲响，对于孩子们来说，这既是一个全新的开始，也是一次成长的飞跃。作为家长，我们首先要做的，就是帮助孩子们调整心态，从假期的轻松氛围中逐渐过渡到紧张而有序的学习状态。
删除
1.“收心”仪式，做好心理准备
列好返校清单，也可适当添置新“装备”。还可以用写日记或者跟爸妈、朋友聊天的方式回顾假期里的收获和感悟。
2.预习与复习，做好学习准备
同学们可以根据各科作业清单，对暑假作业进行查漏补缺。“温故知新”，唤醒储存的记忆。亦可通读课本，上网查阅相关资料，扩充知识背景，尝试完成课后习题等方式对新知识进行预习。通过预习与复习，为接下来的学习做好充分准备。
3.调整作息，做好生活准备
长达2个月的暑假，很多孩子的作息与学校有较大差异，开学前我们需要有步骤地调整就寝时间。
每1-2天提前15分钟入睡，逐渐提前睡觉时间，直到调整到目标时间。睡前避免看电视、玩游戏等。减少卧床玩手机的时间，以便提高睡眠效率。另外，睡前听听舒缓的音乐，可以帮助我们更快地进入梦乡。
4.制定计划，做好目标准备
“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，给自己制定详细可行的计划。采用小步子前进的方式，一步一步地实现一个一个的小目标，保持学习动力，培养学习兴趣，逐渐找到适合自己的学习节奏。
删除
删除
二、习惯养成，奠定基石
删除
这些习惯不仅有助于孩子们在学业上取得优异成绩，更将伴随他们一生，成为他们人生道路上的宝贵财富。我们可以通过日常监督、正面激励等方式，帮助孩子们逐步养成这些好习惯。
删除
删除
删除
三、情绪关注，给予支持
随着开学日期的临近，孩子们可能会因为自由支配时间所剩无几、暑假作业未如期完成、即将踏入陌生的校园环境等原因出现焦虑不安和紧张情绪。这些时候，请您多给孩子们安抚和开导，善于接纳孩子的情绪，倾听孩子内心的真实想法，帮助孩子正面接纳、有效排解自己的情绪。
删除
删除
删除
删除
四、家校合作，护航成长
良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础。在家庭生活发生不可避免的变化 时，请多站在孩子的立场思考，努力把不良影响降到最小。在家中，请您用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊他（她）感兴趣的话题，了解孩子的需求和困惑，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。
开学前希望您保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况。孩子出现心理困惑、亲子沟通面临困境时，请及时向班主任老师、当地家庭教育指导中心或相关医疗机构寻求专业指导与帮助。同时，也欢迎家长们提出宝贵的意见和建议，让我们携手为孩子们的成长保驾护航。
删除
删除
删除
END
编辑：谢明云杉
校对：杨梅
审核：刘俊