全民健身 主题活动

八段锦可以帮助身体很温和地生发阳气，好学，强度低。八段锦有八个不同动作组成，每个动作都对应一个不同的脏腑，整套运动遍及五脏和躯体的各个部位，是一套非常完善的养生导引运动。