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周三
- 早餐：红糖汤圆、山花纯牛奶
- 早点：香蕉、哈密瓜
- 午餐：扬州炒饭、鲜蘑豆腐汤
- 午点：山花纯牛奶、瑞士卷
早餐
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早点
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午餐
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午点
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周四
- 早餐：青菜炒河粉、山花纯牛奶
- 早点：香梨
- 午餐：玉米米饭、鱼香肉沫茄子、菠菜肉蓉蛋花羹、花生米炖筒子骨汤
- 午点：山花纯牛奶、核桃、蒸紫薯
早餐
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早点
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午餐
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午点
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周五
- 早餐：三鲜米粉、山花纯牛奶
- 早点：红提子葡萄、苹果
- 午餐：荞麦米饭、南瓜粉蒸肉、清炒小瓜、罗宋汤
- 午点：山花纯牛奶、豪士面包
早餐
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早点
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午餐
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午点
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一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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