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妊娠期血容量增加和胎儿生长发育，导致孕妇对铁的需要量增加，因此在妊娠期，大部分孕妈会出现贫血，通常随着孕周的增长，患病率增加。
孕妇血红蛋白检查是判断贫血的重要指标，当您的血常规报告单上“血红蛋白”这一指标低于110g/L 时，就是妊娠期贫血了！（有的医院会检测血清铁蛋白，低于20 μg/L 也代表妊娠期铁缺乏，即妊娠期贫血。）
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孕期为什么会贫血？
1、对铁的需要量增加
孕妇除了要满足自身对铁的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，孕期铁需求显著增加。这时候如果没有额外补充铁，很容易就会发生贫血。
2、铁摄入不足或利用率低
孕妇如果饮食调整不好，挑食、偏食或者素食等，均容易导致铁的摄入不足，发生贫血。
3、孕妇自身情况的影响
怀孕开始时就没有储存足够的铁，由于孕期妊娠反应，孕妈常会出现孕吐或食欲不振的现象，胃液分泌不足，大大降低铁的吸收率，也容易出现缺铁性贫血。
4、其他类型的贫血
除了以上所说的缺铁性贫血，孕期还有一种比较常见的贫血：巨幼细胞性贫血，它是由于叶酸摄入不足所导致，有些和维生素B12缺乏也有关系。
怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量增加，如果动物肝脏和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，引发叶酸缺乏性贫血。
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贫血非小事，孕妈胎儿都遭殃
贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重贫血会引起循环系统的转变，甚至可引发母体心脏衰竭。
如果贫血发生在孕晚期，则分娩过程中容易发生子宫收缩乏力、使产程延长；孕妇贫血会降低对感染的抵抗力，易发生产后感染；而分娩时的出血和产后恶露又会加重贫血，使产后恢复变得缓慢，尤其是剖宫产的妈妈，可能会出现子宫复旧不良、伤口愈合延迟等情况。由于胎儿生长所需的营养都来自于母体，因此当孕妈体内缺铁时，胎儿也容易缺铁，会导致胎儿生长发育迟缓，易发生早产或娩出低出生体重儿。
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孕期贫血怎么补？
总的来说有五个方面：
1、增加营养，改变不良饮食习惯
2、食用新鲜蔬果及含铁丰富的食物，如猪肝、牛肉、豆类等食物。
3、定期复查血常规4、
4、关注血红蛋白指标变化。
5、口服补铁药物治疗
缺铁性贫血比较严重的孕妇，必要时要在医生指导下补充铁剂。常用的口服药物有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。若口服铁剂无效者，可选择注射铁剂。
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调整饮食，对纠正贫血很关键
饮食多样化，有助于各类营养物质的吸收利用。
多吃富含铁的食物，动物血、肝脏及红肉中含铁量最为丰富，而且所含的铁为“血红素铁”，生物利用率高、好吸收。
建议在孕中晚期每天吃红肉20~50g，每周吃 1~2次动物血和肝脏20~50g，基本可以满足普通孕妇增加的铁营养需要。
应多食富含维生素 C 、叶酸的新鲜果蔬，促进铁吸收。
常吃高蛋白的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
烹饪蔬菜先焯水，去除其中的植酸盐、草酸盐等影响铁吸收的成分。
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贫血孕妇日常生活要注意！
因为铁剂对胃肠道刺激比较大，饭后服用可减轻不适。
铁剂与维生素 C 同服增加吸收率，可增加富含维生素 C 的食物。
避免与其他药物同服，建议间隔 1 小时以上。
咖啡、茶、牛奶、豆制品等影响铁的吸收，避免同时服用。
长期用药可能出现便秘。用药期间会出现黑便，停药可恢复正常。
服药时不要躺卧，多饮水，避免药物滞留食管引起刺激或溃疡。
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围产保健科医生提醒各位孕妈：重视宝宝生命早期1000天（怀孕—宝宝2岁）的营养，孕期（前280天）是宝宝大脑发育、骨骼发育、免疫系统发育的关键时期，这个阶段是奠定宝宝一生健康基础的时间，希望每个孕妈，每个家庭都能重视起来。
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