为促进心理健康教师的专业发展，推动高中心理健康和生涯规划名师工作室课程资源建设，9月28日晚上7:30开始，高中心理健康和生涯规划名师工作室开展了听评课磨课活动，此次活动是工作室为参加全市普通高中心理健康课程教学研讨会所做的准备。
本次教学研讨的主题单元是“适应新环境”。这一主题单元是高一年级心理健康课程的第一单元，主要针对高一新生从初中升入高中后面临各种新的变化，容易在学习、生活、人际交往等方面产生不适应问题。通过本单元的学习，旨在帮助高一新生尽快适应高中新生活。三位讲课老师提前提交了教学设计、课件和讲课视频。工作室成员在线下完成三位讲课老师的教学视频学习，然后，进行线上评课活动。
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陈永康老师讲课主题是《新环境人际关系适应》，陈老师设计了自己作为一个内向、不善于交际的i人，需要去实验中学跟岗学习一个月，但他内心很忐忑，怕融入不了新环境，担心一个人独来独往没人关注，害怕不知道怎么与同事领导相处，又想交到一个朋友。在这些问题的前提下，需要高一年级的同学们帮他找到这些问题的解决办法。
任超老师讲课的主题是《从“新”开始》，任老师从看图猜词小游戏导入焦虑的主题，讲解了什么是考试焦虑，焦虑的身体症状、行为和心理表现，然后从三个课堂活动：盲行挑战、粉红大象、角度世界，分别阐明了对障碍的假象会影响我们的表现、语言暗示的积极力量能让我们从消极转化为积极，情绪受思维观念影响很大所以转变想法就会得到不同的结果。课堂的最后教给大家放松的小妙招：蝴蝶拍，降低焦虑，促进心理的稳定。
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苏宇燕老师讲课的主题是《学游记——高一生活的适应》，苏老师从台词接龙游戏导入大家对适应问题的关注，同时把全球大火的游戏《黑神话·悟空》引入课程设计，同学们变身游戏关卡设计师，寻找进入高一以来遇到的不适应问题，同学们把在学习、人际交往、好习惯培养等方面遇到的问题设计进了《学游记》的内容，然后集思广益寻找通关方法。
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高中心理健康和生涯规划名师工作室的老师们都对课程提出了很多建议，比如李红英老师建议陈永康老师教学目标突出学生主体，活动加入更多理论思考，苏宇燕老师的课程从大单元的角度缩小适应范围专注学习适应，任超老师主题要贴合适应新环境的单元主题，可以让学生在熟悉初中与高中考试内容频率不同的基础上降低考试焦虑；张建哲老师建议陈永康老师把课程设计成学生的参与，苏宇燕老师的关卡名称加入九九八十一难的元素，任超老师的课程内容更精准针对学生的考试焦虑问题容量适度收缩等。王倩、齐梅梅、徐菲、王守亮老师也提出了非常适合课堂内容改善的建议。三位被听老师都对评课老师表达了感谢。
本次听评课除了磨课环节，还对学生们的学习现状、出现的情绪问题进行了广泛讨论，充分共情了学生们目前的困境，也对他们提出更多的期望。活动结束，大家表达了希望能多举办磨课活动的期待，让更多的老师展示自己的课堂教学，通过磨课利用集体的力量使滨州市高中心理健康和生涯规划课程更上一层楼。