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《道德经》，春秋时期老子所著的哲学作品，又称《德道经》《道德真经》《老子》《五千言》《老子五千文》，是中国古代先秦诸子分家前的一部著作，是道家哲学思想的重要来源。道德经分上下两篇，原文上篇《德经》、下篇《道经》，不分章，后改为《道经》37章在前，第38章之后为《德经》，并分为81章。
《道德经》文本以哲学意义之“道德”为纲宗，论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣外王”之学，文意深奥，包涵广博，被誉为万经之王。
《道德经》是中国历史上最伟大的名著之一，对传统哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响。据联合国教科文组织统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文字发布量最多的文化名著。被誉为“中华文化之源”“万经之王”。
这一周，我们的分享主题是：
《道德经》与我的小改变
分享自己在阅读《道德经》后，生活中发生的一些小改变，比如心态更加平和、处理问题更加冷静等。
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金牌主持: 翠娟老师
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分享嘉宾: 祝福老师
🌹每一次早晨5点10分分享的时候，我在前一天就精心的准备一下，这样就逼着自己多一次学习的机会。
🌹道德经要求全员背诵，我虽然比上爱英老师和薇雅班班的跑圈引领，也跟不上大家的每天的这么精进的熟练背诵，但是我自己也有了很大的一个进步，就是从原来的怅然背记，到后来的抵触渐消，到现在背诵自如。
🌹我感觉我自己变的更加的平和，做事从容了。比如说，原来的时候，我在生意上遇到不顺心的事情，就喜欢发脾气，现在知道了，水利万物而不争，要学习像水一样的温柔，发脾气着急，根本解决不了任何的问题。还不如，静生慧，使自己安静下来，慢慢的思考，解决不了的事情，就放一放，而不是急于求成的立即去解决它。
🌹我还时时把“”多言数穷，不如守中”当做自己的座右铭，因为我是一个心直口快的人，在一些事情上，都是忍不住说话快，说话多，现在能在心里多思考，多衡量一下再出口，甚至不说。但是有的时候也是因为这些年养成的习惯，而说的快说的多，所以晚上的时候也会时时反思自己的行为和不足。
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分享嘉宾: 燕子老师
以下是学习《道德经》对人生的十个帮助方面：
❤️提升道德修养。通过学习《道德经》，我们可以更好地理解道德的含义和价值，提高自身的道德修养，成为一个有德行的人。
❤️培养宽容心态。通过学习《道德经》，我们可以更好地培养宽容的心态，尊重他人的不同观点和选择，更好地与他人相处。
❤️追求内心平静。《道德经》提倡“无为而治”，认为人的内心应该追求平静和自然。通过学习《道德经》，我们可以更好地了解内心平静的意义和价值，学会如何在喧嚣的世界中保持内心的平静和宁静。
❤️学会处世智慧。《道德经》包含了许多关于处世的智慧和箴言，如“上善若水”、“柔弱胜刚强”等。
❤️培养感恩之心。《道德经》强调“道生之，德蓄之，物形之，势成之”，我们可以更好地理解这个道理，学会感恩生活中的一切，珍惜自己所拥有的一切。
❤️培养忍耐和毅力。“守柔曰强”、“功遂身退”等思想，我们可以学会如何在困难和挑战面前保持冷静和坚定，培养自己的忍耐和毅力。
❤️追求和谐人际关系。《道德经》提倡“和光同尘”的思想，认为人与自然、人与人之间应该和谐相处。
❤️领悟生活真谛。“道法自然” 我们可以更好地领悟生活的真谛，了解生活的意义和价值，更好地享受生活、珍惜生活。
❤️培养谦虚品质。《道德经》提倡“守虚处弱”的思想，认为只有保持谦虚和虚心，才能不断学习和进步。
❤️培养应变能力。“大道汜兮，其可左右”，认为大道无处不在，可以左右逢源。通过学习《道德经》，我们可以培养自己的应变能力，学会如何在不同的环境和情境中应对自如，更好地适应变化多端的世界。
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分享嘉宾: 玉兰老师
🌼通过学习《道德经》，让我们认识了，在物质欲望日益膨胀的今天，它教会了我们“知足常乐”，它告诫我，过度的欲望只会给自己带来痛苦，学会满足于现有的，珍惜眼前的人和事，不要吃在碗里，看着锅里。鱼和熊掌不可兼得，所以我们要学会满足。才能真正体验到内心的平静与幸福。
🌼就如老子用水来比喻最高的善，水虽柔弱，却能穿透坚硬的石头，滋养万物而不争，所表现的是柔性刚强，这启示我们要有谦逊、包容的心态，学会在逆境中柔韧生存，行事低调。
🌼道德经第四章中，道冲，而用之或不盈。渊兮似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘”，暗示在面对道的深奥和宇宙的奥秘时，人们应保持谦逊和敬畏之心，不要自大或浮躁。通过谦虚和深思熟虑，可以减轻内心的不安，寻找内心的宁静。
🌼人法地，地法天，天法道，道法自然它教会我们如何与自然和谐共处，如何在复杂的社会环境中保持内心的平静与智慧，如何在日常生活中实践高尚的道德品质。
🌼感恩慧眼读书会，在未来的日子里，我将带着这份感恩之心，继续积极学习成长，感恩在坐的优秀老师们，向你们学习努力成为优秀。
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分享嘉宾: 刘薇老师
下面我就给大家汇报一下这段时间我的小小改变。
我在给我的人生做减法。
💖第四十八章说“为学日益，为道日损。”让我感受很深。在学习知识的道路上，我们不断地积累，但在追求道的过程中，我们却需要不断地放下。有人说人生有两笔，上半场做加法，下半场做减法。”是啊，前半生，我们努力给自己一个好的安身之处；那么后半生，就学会给心灵松绑，给生活减重。“世间所行，有加有减，加法简单，减法却难；加一新，不如减一烦，增一益，不如减一害。”打个比方：一个乞丐，他本应是自由的，可倘若一不小心做了个梦，然后又将梦里的东西当真了。于是，他就拼命地抓取、争夺、纠缠，然后滋生了无穷无尽的烦恼和忧愁。忘记了初衷，迷失了自我，再也很难走出来。其实，活在这如梦人间的我们，又何尝不是如此呢。
💖 “少则多，多则惑”，也告诉我们，简约才是生活的真谛，过多的选择往往会让人迷失方向，反而是在有限的选择中，我们才能更加专注于真正重要的东西。
💖于是：
我开始清理家中的杂物，只保留真正需要和喜爱的物品；
我减少了聚会的次数，只参加那些真正让我感到快乐和有意义的活动；
我还学会了拒绝一些不必要的社交联系，把更多的时间和精力投入到真正喜欢的事情上；
我开始实践“少私寡欲”，很少逛街，也好久没有买新衣服了，不再盲目追求物质上的满足，而是更加注重精神的富足。
💖这些改变让我感受到了前所未有的轻松和自由。我不再被无尽的琐事所困扰，而是能够更加专注于自己真正关心和热爱的事情。能够更加专注于当下，享受生活中的每一个瞬间。我发现，当生活变得更加简单和纯粹时，幸福和快乐也就随之而来。也祝福大家，在读《道德经》的过程中，只需要一点点改变和调整，就能让我们的生活变得更加美好和幸福。
💖最后，我爱的几句话送给大家共勉：
世界是个旅行的地方
不是我们的长久家乡
世上的一切都会过去
我们只需准备简单行囊🌹
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分享嘉实: 占秋老师
🌷读道德经的时间已经过半，并且读了大家的很多分享。我慢慢的感觉到道家的哲学不是帮我们解决具体的问题，它更像是帮我们看问题，看清楚问题是什么，看明白影响我们的是什么东西，也让我们让自己明白，我们想要什么东西。至于解决问题，最终是要靠我们自己，而在这之前，我们可以看通透了再选择合适的解决方式。
🌷比如《道德经》40章“反者道之动”，意味着万事万物都存在着正反两面的转化，循环往复是道的运动规律。这种观念在自然界和人类社会中都有体现，如四季更迭，冬天到了，春天也不远了。比如有死就有生。老子强调“物极必反”，即事物发展到极点就会向相反的方向转化。而且在处理问题时，多站在对立面去思考，可以避免很多不必要的烦恼和冲突。这种换位思考的能力有助于增进理解和包容，促进和谐共处。“弱者道之用”并不是说真正的弱小，而是指道在发挥作用时采用柔弱、不张扬的方式。这种柔弱并非消极，反而蕴含着巨大的力量，能够以柔克刚，最终取得胜利。
🌷道德经第四十章的智慧与我们的日常生活紧密相连。在工作中，我们可以学习“弱者道之用”的智慧，以谦逊、低调的态度面对挑战和困难，通过不断努力和积累实现自己的目标。在人际关系中，我们可以运用换位思考的能力，增进彼此的理解和信任，减少冲突和误解。
🌷在面对成功和失败时，我们可以牢记“盛极而衰，否极泰来”的道理，保持平和的心态和清醒的头脑，不断前行。总之，道德经第四十章的智慧不仅具有深刻的哲学内涵，还对我们的日常生活具有重要的指导意义。通过学习和领悟这些智慧，我们可以更好地面对生活中的挑战和困难，实现自我提升。
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分享嘉宾: 刘静老师
♥之前也分享过很多次关于，亲子关系，夫妻关系，朋友关系，做人做事的一些不足和改过践行之后不可思议的变化。今天我简单分析一下最近我在小组的收获和改变，😁
♥道德经36章讲到将于夺之，必固与之。它表达了付出与收获的对应关系，既——想要得到什么，就必须有所付出。每天早上我们都会合影，有老师做美图，我不会做，所以总认为自己也没有时间也不想去学，自己给自己找借口，找理由，总说这个美图好难呀！会做美图的老师太了不起啦！辛苦你们了，能者多劳之类的话语。但是时间久了没有为小组付出什么也总是不好意思。
♥于是我们小组成立了美图群，由燕子老师，中英老师和翠娟来给我们大家伙手把手的交学做美图，谁有疑问有困难就在群里提问，老师们积极响应或私信耐心指导。于是就这样道生一，一生二，二生三，三生无数的大家都学会做美图了。我们所有人通过学而知之，做到了胜人者有力，自胜者强的本领，发挥了我们每个人隐藏的潜力，同时也证明了我可以，我能行，我肯定可以，为我们加油！
♥我们现在的美图大家接龙做，这样就不会总是辛苦那么几位固有为美图付出的老师们了，感恩慧眼读书会，感恩我们积善一组的每一位老师们，祝福我们所有人逆风翻盘向阳而生，通过早起共读突破自己 ，发现奇迹！
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分享嘉宾: 中英老师
🌻顺应自然，无为而治：《道德经》强调“道法自然”，万物都遵循自然的法则运行，人生亦应如此。在生活中，学会放手，不过分干预，让事物自然发展，往往能达到意想不到的和谐与成效。
🌻“少则得，多则惑”这句话告诉我们要知足，简单的生活能带来更多的内心平静与满足。在物欲横流的社会中，保持一颗知足的心，不被外物所累，是通往幸福的重要途径。
🌻“上善若水，水善利万物而不争”这句话告诉我们，要像水一样具有包容性和无私性，善于滋养万物而不争强好胜，做人谦逊要处下。
🌻“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”这句话告诉我们，柔软与顺应并不等同于软弱，而是一种更高层次的力量。在生活和工作中，运用智慧，以温和的方式解决问题，往往能化解冲突，达到双赢的结果。
🌻“知人者智，自知者明”。真正的智慧是自我深刻的认识与反省。通过不断的自我提升与修行，我们可以更好地管理自己的情绪，提升道德境界，实现个人与社会的和谐共生。
🌻“飘风不终朝，骤雨不终日”，这句话告诉我们，无论遇到多大的困难和挑战，都要相信这一切终将过去，只要保持乐观的心态和坚定的信念，就一定能够战胜一切困难、迎接美好的未来。
🌻“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”它告诉我们任何事情都有两面性，它们相互依存、相互转化。因此，我们面对生活中的各种境遇时，都应保持平常心，既不因顺境而得意忘形，也不因逆境而悲观绝望。
🌻学习《道德经》，让我学会在生活和工作中，谦卑、柔若、处下，顺应自然，以简朴为乐，面对困难和挫折时，能保持内心的宁静与平衡，运用智慧以柔克刚，并在不断的自我反省中成长。在未来的日子里，我将继续研读这部经典，让其中的智慧指引我走向更加和谐、平衡的人生道路。我相信，只有不断地学习和感悟，我们才能真正地领悟“道”的真谛，活出一个更加真实、自由的自我。
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分享嘉宾：翠娟老师
在各位老师的信任和托举之下，我担任了道德经共读积善一组的组长，于是我的生活发生了很大的变化。
🌹脸上的笑容多了，不那么严肃了。
学习道德经第19章“”见素抱朴，少私寡欲。” 降低期待，减少欲望。放下担心和恐惧。心大了，事就小了。
🌹主动连接力提高了。 以前我畏惧权威，遇到高水平，高能量的老师不敢主动去链接，现在会主动链接。9月去绍兴学习，两次遇到了王自超老师。我都主动打招呼，自我介绍，表达我的感恩，以及希望他能早点到青岛讲解《论语》，几天后，收到主办方的信息，王自超老师计划元旦来青岛上课，不知道这个安排是否与我的主动链接有关。
🌹党的经第24章提到“希言自然，”于是平时尽量少说话，对孩子老公少唠叨，说话尽量言简意赅，不浪费时间，清楚表达自己的需求，而不是强求别人按照我说的做，接纳别人的做不到，理解别人的不易与局限性。在单位也是尽量少说话，有时间 就看看书，背一背道德经，学习家庭教育 。
🌹学习力提高了，会做美图了。看到燕子老师和中英老师做美图很辛苦，于是我也想学，于是请燕子老师和中英老师利用晚上的时间，在腾讯会议里手把手的教我们组的老师们学做美图。现在组里的老师基本上都会做美了，每一位老师都那么有爱心，勇于担当，我们自觉轮流做美图。
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主持: 翠娟老师
截图: 中英老师
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燕子老师
2024.10.06