周一 过油肉 （牛肉55克、西红柿30克、白菜30克、木耳30 克、辣子30克）
酸辣土豆丝 （土豆120克）
素炒油麦菜 （120克）
米饭
营养分析：牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。青菜中含有丰富的维生素C和叶酸，能够增强免疫力。
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周二 花菜炒肉（牛肉55克、花菜120克） 红烧冬瓜（100克）
白菜粉条 （白菜90克、粉条20克）
米饭
营养分析：牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。
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周三 丸子汤（牛肉55克、青菜50克、蘑菇50克、粉条50克、土豆50克、萝卜50克） 油饼
营养分析：牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。
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周四 抓饭（牛肉55克，胡萝卜100克）
西红柿鸡蛋汤
营养分析：牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素以及钾、 钙、磷等，胡萝卜能提供丰富的维A。
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周五 拌面
白菜芹菜炒肉（牛肉55克、白菜80克、芹菜80克）
西红柿炒鸡蛋（西红柿80克，鸡蛋60克）
营养分析:芹菜中有多种维生素、矿物质等营养成分。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进身体生长。鸡蛋，含有大量的维生素和矿物质、蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等。
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