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亲爱的家长朋友们：
随着气温逐渐下降，冬季悄然而至。一日之计在于晨！晨间锻炼是幼儿园一日生活的重要环节，为了进一步提高幼儿冬季户外活动的质量，增强幼儿身体抵抗力，培养坚强勇敢的好品质，奎屯市第六幼儿园启动了“晨跑计划”，将冬季早操活动调整为跑操运动。
《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出“3-4幼儿能在较冷或较热的户外环境中活动，4-5岁幼儿能在较冷或较热的户外环境中连续活动30分钟左右，5-6岁幼儿能在较冷或较热的户外环境中连续活动30分钟以上”。坚持每日晨跑，唤醒孩子们身体活力，提高幼儿对气候变化的适应能力，培养幼儿热爱运动的品质。
现面向全体幼儿、家长、教师，发出最诚挚的“倡议书”。
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晨跑须知
活动时间：9:35-9:55
活动路线：幼儿园操场、西华园社区内
活动须知：
1.幼儿晨跑家长可以陪跑。
2.晨跑为幼儿穿方便运动的衣服。
3.大小朋友穿运动鞋，不穿皮鞋，带跟鞋。
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晨跑准备
衣物准备
1. 请为孩子穿着适宜秋季晨跑的服装，以轻便、保暖且便于活动为宜。
2. 为孩子穿上合脚的运动鞋，确保孩子在跑步过程中的稳定性和舒适度，减少受伤风险。
饮食调整
1. 晨跑前不宜让孩子进食过多或喝牛奶，以免引起肠胃不适。
2. 晨跑后，待孩子稍作休息，园内会准备营养丰富的早餐，为孩子补充能量。
身体关注
1. 如果孩子在晨跑前有身体不适，请及时告知老师，以便老师做出合理安排。
2. 对于有特殊身体状况的孩子，家长务必提前与老师沟通，确认孩子是否能参与晨跑活动。
安全提醒
1. 教导孩子在晨跑过程中遵守秩序，不推搡、不拥挤、不追逐打闹，保持适当的跑步间距。
2. 老师会时刻关注孩子们的跑步情况，若有意外发生，会及时进行处理。请家长们放心。
积极鼓励
1. 家长可以多鼓励孩子积极参与晨跑活动，让孩子感受到运动的乐趣和益处。
2. 和孩子一起分享晨跑中的趣事和收获，激发孩子的运动热情。
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“晨跑小达人”评选方式
1.每月每班评选晨跑小达人。
2.幼儿晨跑打卡：在班级创设晨跑小达人板块，每周有晨跑幼儿进行打卡。
3.教师评定：教师通过记录在晨跑过程中，幼儿是否积极参与，勇于挑战自己。
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晨跑的好处
【培养良好的作息习惯】
儿童长期坚持跑步，可以培养儿童良好的作息习惯，早起早睡使身体的新陈代谢也更有规律。并且晨跑后，儿童的气色和精神都会棒，加上体力的消耗，间接使早餐成为儿童必备一环，有助于成长发育。
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【增加毅力】
晨跑对于孩子来说很简单，但是长时间的坚持是十分困难的。老师或督促孩子坚持晨跑并且陪同，可以增强孩子的毅力和成就感。这一心智的培养使的孩子在以后的为人处事中不容易半途而废，遇难而退。
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【增强记忆力】
专家们都告诉我们，运动能让孩子更聪明。根据最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有的细胞，还能促进新细胞生长，从而使记忆力得到改善。
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【锻炼心肺功能】
跑步是讲究全身协调和呼吸的一种运动，在跑步过程中，不断调整呼吸的节奏，有助于锻炼儿童尚未发育完全的心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。
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【拥有开心的情绪】
跑步时，人的身体会分泌多巴胺。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。所以多参加集体跑，还能让孩子心情愉快。跑步是一切运动的基础，请您鼓励孩子早起床、早准备、早入园、我们一起来做运动……
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★ 一切为了孩子
我园秉承“启一程、爱一生”的办园理念，从培育健康、文明、乐善、好学、勤劳的中华儿童的教育理念出发，依据《指南》健康领域目标，把握幼儿生长发育的黄金时期，开展每日晨跑活动为幼儿营造了活力四射、积极向上的运动氛围。
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美好的一天从晨跑开始
通过“每日晨跑”活动
不仅能增强幼儿的体魄
更能培养坚持不懈的毅力和良好运动品质
让我们一起加入晨跑的队伍
尽情享受奔跑的快乐吧
图文：网络图片
制作：仲凯
审核：冉鹏飞 王洋
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