首先，由社工站的负责人给大家讲艾草的功效和如何制作艾草锤。
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艾草锤制作完成后，社工站负责人交大家如何使用艾草锤。
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用艾草锤敲打身体的好处：
安神理气：使用艾草锤对身体进行敲打，可以起到顺气的功效，对肝气郁结引起的失眠、心神不宁等症状具有缓解作用。
疏通经络：用艾草经络锤敲打可以疏通经络，加快人体的血液循环，达到舒缓肌肉、缓解疼痛、调理身体的目的。
祛湿散寒：艾草锤的使用有助于祛除体内的湿气和寒气，对于体内湿气重的人群尤为适用。
促进气血运行：通过敲打身体，可以促进气血的运行，从而改善身体的微循环。
缓解肌肉疲劳：艾草锤的敲打可以帮助缓解因长时间站立或坐着导致的肌肉疲劳。改善亚健康状态：定期使用艾草锤进行全身敲打，可以帮助改善亚健康状态，提升身体的整体活力。
增强免疫力：艾草中的挥发油具有良好的抗炎作用，通过捶打让挥发油被人体吸收，可以增强免疫力。
舒筋活血：艾草锤的敲打可以起到舒筋活血的效果，对于缓解腰酸背痛、肩颈僵硬等问题有显著效果。