为了进一步提高学生的心理健康水平，增强学生的抗压能力和意志品质，更好地发挥心理委员在班级心理健康教育中的积极作用， 2024 年 11月 13 日下午，唐官屯中学成功举办了《挫折与成长——期中测试后抗逆力训练》暨心理委员培训。此次培训由校兼职心理老师石敏主讲，德育处姚增智主任也出席了本次培训会。
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讲座开始前，姚主任回顾了各班心理委员的前期工作，指出了工作中出现的问题并给出实效建议，鼓励心理委员们遵守承诺，勇担责任，成为班级心育工作的得力小助手。
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抗逆力（resilience），又称心理韧性、耐挫力或抗挫折能力，是指人们在遇到困难、挫折、失败等逆境时，能够经过调整和适应保持健康的心理状态，或者找到富有建设性的行动策略来走出逆境的能力。接下来，让我们一起走进心理老师的团体心理辅导活动——“提高‘抗逆力’，奋进正当时”。
热身活动——“进化论”
成长序列：鸡蛋（蹲着）--小鸡（半蹲）--大鸡（直立）--凤凰（比心）--天使（进化成功，回座位）
起始阶段每个人都是鸡蛋，以石头剪刀布的形式决出胜负，胜者晋级，败者降级，直到成为天使回到座位全程保持相应级别的动作，且只能够与同级别pk。
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天使与恶魔
天使与魔鬼三人一组，写一个最近遇到的小挫折，然后随机抽取一组上台进行展示，把所写的挫折展示出来。一人是挫折体验者，一人扮演天使，只说事件的积极面；一人扮演魔鬼，只说事件的消极面。最后让体验者谈一谈更喜欢天使还是魔鬼，并说出理由。
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应对挫折与失败
石老师为同学们提出了几条应对挫折与失败的建议，并且向大家介绍了韦纳的成败归因理论，希望大家能够通过正确的归因，正确认识自己，重拾信心。石老师还为大家找了中国女排的视频，希望通过女排精神激励大家克服困难，相信“阳光总在风雨后”。
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“心灵之光，照亮成长之路。”此次抗逆力训练活动给同学们营造了一种“健康生活、快乐生活”的氛围，同学们在交流中收获，在体验中成长。不仅提高了心理委员的专业水平，更为唐中的心理健康教育工作注入了“心”活力。期待每一位学生都能够点亮内心的那盏灯，用积极阳光的心态勇敢地迎接未来的每一个挑战和机遇，健康快乐地成长！
撰稿：石敏
编辑：唐中德育处
2024年11月15日