艺术馆里的茶道疗愈瑜伽
时间：2024.11.30 地点：北京
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棍瑜伽
瑜伽棍是一款独特的瑜伽辅助工具，通过合理使用瑜伽棍，你可以增强身体力量、提高柔韧性、矫正姿势，并丰富你的瑜伽练习种类。
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瑜伽棍的主要作用：
1、加强核心力量
瑜伽棍可以在各种核心练习中使用，帮助你更好地控制身体平衡和姿势，增强腹肌、背肌和臀部的力量。
2 、提高身体柔韧性
通过瑜伽棍进行深层次的拉伸练习，可以有效延展肌肉和筋膜，提高身体的柔韧性，预防运动损伤。
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3、矫正身体姿势
长时间的办公和不良姿势会导致身体的不平衡，瑜伽通过对脊柱、肩膀和髋部的矫正，帮助你恢复正确的身体对齐状态。
4、增加练习多样性
瑜伽棍可以丰富你的瑜伽练习种类，加入更多的动态和平衡练习，使训练过程更加有趣和富有挑战性。
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用瑜伽棒，打开身心~
瑜伽棒的习练，
是一场无声的自我后迪和对话
和呼吸一样，
是深沉的信任、臣服与探索
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资深瑜伽老师：Andy
颂钵音疗
科学的释放内在能量焕活新生命
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颂钵不仅是一种音乐享受它在健康理疗、心灵疗愈。
· 减压放松等方面展现出了巨大的潜力
· 无论是情绪管理还是身体疼痛
· 颂钵都能提供一种温和而深刻的疗愈方式
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颂钵的声音和震动
可以触发人体的五感和六觉；
带来身体的放松、心灵的宁静和情绪的平衡；
有助于减轻焦虑、疲劳和失眠，提升自我意识和内在力量。
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资深颂钵老师： Skye
茶 修
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疗愈生活的秘密武器
借茶香为媒介 修炼身心
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正念喝茶 正念冥想
品的是茶 静的是心
悟的是人生 涤的是灵魂
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茶 是生活里的美学
喝茶，它让我们留有时间
在浮躁的尘世中
给身心慰藉，给心灵滋养
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资深茶道老师： 妙音
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活动主办人
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台湾姐姐 Kelly
瑜珈，现代与古典舞蹈重度爱好者
女性成长公益课演讲导师
台湾冻龄美魔女养成导师班讲师
台湾明星专属抗衰美学专家
台湾爱尔丽医疗机构20年美学设计专家
活动流程
13:30-14:00报到领取瑜伽服袜
14:00-14:10开场净心
14:10-15:30茶道课(茶道老师)
15:30-15:40休息时间
15:40-17:00瑜伽时间(瑜伽老师)
17:00-17:30颂钵疗愈(颂钵老师)
17:30-17:40活动合影留念
一人一席茶，每位会员参加
赠三件式瑜伽服+瑜伽袜+神秘伴手礼
会员11/24报名截止，
只有18席，报名从速！
