周一 蒜苔炒肉（牛肉60克）
酸辣土豆丝（100克）
素炒茄子丝（100克） 米饭
蒜苔中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维等营养元素，还可以促进消化、增进食欲。土豆含丰富维生素及微量元素，易于消化吸收。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。
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周二 丸子汤（牛肉丸子60克、青菜50克、蘑菇50克、粉条50克、萝卜50克） 油饼
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B，以及一定数量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养物质。
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周三 花菜炒肉（牛肉60克）
麻婆豆腐（100克）
素炒快菜（100克）米饭
花菜：富含蛋白质、维生素C、钙、铁等多种矿物质，有利于人体吸收,提高机体免疫力。可清热解毒。豆腐富含优质蛋白质、铁、镁、钾、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等多种营养成分。
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周四 拌面 西红柿炒鸡蛋 （鸡蛋1个）
白菜辣椒炒牛肉（牛肉60克 白菜90克）
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃，对身体发育有很大的好处。鸡蛋，含有大量的维生素和矿物质、蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对身体发育有非常好的作用。
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周五 蘑菇炒肉（牛肉60克）
芹菜炒木耳 （芹菜70克 木耳30克）
醋溜葫芦瓜（100克） 米饭
营养分析:牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进身体生长。木耳富含蛋白质、维生素及微量元素，增强免疫力。
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