尊敬的各位家长：
根据上级文件安排，2024年“五一”假期安排如下：
5月1日(星期三)——5月5日(星期日)放假调休，共5天。
4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上课。
其中4月28日按星期四功课表上课，5月11日按星期五功课表上课。
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放假期间学校不组织学生开展活动，敬请家长给学生安排好放假期间的作息并教育学生注意以下安全事宜：
一、在假期之中，没有家长的带领，不允许独自一人外出，如确实需要外出，必须由家长带领，或者经家长同意后方可外出，并注意随时和家长联系。
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二、加强防溺水教育。要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
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三、文明安全出行。请教育孩子严格遵守交通法规，严禁搭乘无证无牌照车辆，严禁将电动车和摩托车交给不满16周岁的孩子骑行上路，骑乘电动车和摩托车要佩戴安全头盔，乘坐机动车要系好安全带。严禁在路上追逐打闹玩耍，不骑共享单车，防止交通意外事故的发生。
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四、在家时要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电时的触电事故，防止使用液化气时的泄露事故;雷雨天气要远离电器，不要到大树或电线杆下逗留，以防雷击事故发生。要牢记火警、盗警和伤病急救电话。
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五、假期期间，不得进入网吧、游戏厅、台球室等不利于青少年健康成长的场所，不结交不良社会青年。不与陌生人和社会不良人员接触，不参与社会打架斗殴、敲诈勒索等违法活动，远离黄、赌、毒，杜绝《预防未成年人犯罪法》界定的不良行为；遇到不法侵害第一时间转告家长和老师。
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六、注意饮食卫生安全，谨防食物中毒：不买不吃不新鲜和腐败变质的食品，不要到无证摊贩处买食品，不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等商标不符合规范食品。不暴饮暴食，贪吃乱吃，养成饭前便后洗手的习惯。注意室内通风，特别注意预防腮腺炎等传染性疾病的发生。
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七、接受禁毒基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理，不结交有吸毒、贩毒行为的人。
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八、要合理安排作息时间，保证睡眠充足、做到运动合理，不做不安全的游戏和活动。按时完成老师布置的作业。
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九、预防高温中暑。
放假期间，天气炎热，医生为大家提出了 10种避暑方法。 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温； 3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果； 7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量； 8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度； 9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕 5 秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
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祝大家劳动节快乐！阖家幸福！
海口市龙华小学
2024年4月22日
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