2024年11月22日至24日，为了助力形成良好的家庭氛围，构建和谐的亲子关系，促进学生身心健康，我校邀请家庭教育指导师来校进行指导培训。
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人的一生会经历三种教育：家庭教育、学校教育和社会教育。其中，家庭是人成长的根本，家庭教育是“培根教育”。为了发扬中华民族重视家庭教育的优良传统，引导全社会注重家庭、家教和家风，增进家庭幸福与社会和谐，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，2021年10月，我国颁布了《中华人民共和国家庭教育促进法》，明确要求家庭教育、学校教育、社会教育应紧密结合、协调一致。
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教育是培养人的一种社会活动，它以影响人的身心发展为直接目标。人的身心发展具有一定的规律——“顺序性”要求我们做教育工作应循序渐进；“阶段性”要求我们做教育工作应有针对性，分阶段教学；“不平衡性”提醒我们抓“关键期”；“互补性”提醒我们“长善救失”；“个体差异性”启示我们“因材施教”。遵循这些规律，利用这些规律，可以使教育工作取得较好的效果。反之，则可能事倍功半，甚至伤害学生。
人的身心发展的几个重要阶段
1.婴儿期：出生～1、1.5岁
婴儿期在人生中的重要意义是为个体的独立发展准备先决条件。这一时期教育的首要任务是养育，一般把“能独立行走”作为婴儿期结束的主要标志。
2.幼儿期：1、1.5岁～6岁
幼儿期是人生的启蒙阶段。幼儿表现出的总体特征是对外部可感知世界的生动、具体的探究与认识。这一时期是进行早期教育的最佳时期，要注意保护、激发孩子的好奇心。
3.童年期: 6、7岁～11、12岁
童年期是人生的奠基阶段。这一阶段的孩子发展速度相对平稳，开始掌握书面语言，交往范围扩大。童年期的发展主要表现在心理方面。童年期是发展儿童意志的最佳时期，是人接受教育的黄金时期。童年期教育的核心任务是帮助儿童学会学习并热爱学习，学会在学校中生活并热爱学校、集体，做学校、集体的小主人。
4.少年期: 12、13岁～15、16岁
身心状态的剧变、内心世界的发现、自我意识的突出、独立精神的加强，是少年期表现出的总体特征。这一阶段教育的总目标可以形象地比喻为“帮助孩子起飞”。少年期是培养人的自我教育能力的起始阶段。
5.青年期：16、17岁～25、30岁
从整体上看，青年期是个体身心两方面都达到成熟的时期。在这一阶段，人的自我教育能力已经具备。对于教育者而言，应把对青年的教育集中到使青年“学会选择”这个人生定向阶段最为重要的问题上去。一般把人的社会性成熟——“成家立业”作为青年期结束的标志。
6.成年期：25、30岁～55、60岁
这是人生中的贡献阶段。成年人内心的信仰和理想的大厦已经落成；他们的目标已经确定，现实的条件也已明朗；他们的自我意识已成为支配自己行为的主要内在力量。对成年人的教育主要是内容丰富、形式多样的继续教育。
7.老年期：55、60岁～死亡
这是人生道路上的最后一段旅程，可称为“超然升华”时期。老年人适应外界环境的能力减弱，他们的心理状态一般表现得较内向，在情感方面有可能变得脆弱，有时需要像孩子一样得到爱抚。老年期的教育具有非功利性，以身心的愉悦和需要的满足为主要宗旨。
根据“木桶效应”（也称为“短板效应”），为了孩子的身心健康发展，无论在哪个阶段，家长都要成为孩子和学校的神队友。
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教育孩子，此生我们只有一次机会。孩子的人生只有直播，不可以重播！华人首富李嘉诚曾说：“一个人无论事业取得多大的成就，都无法弥补教子失败的缺憾。”若想立于不败之地，除了学习，我们别无他法！
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关于孩子，我们应清楚这些问题：
1.教育到底要给孩子什么？
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2.怎样才算“健康”？
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健康包括三个方面：身体健康、心理健康和社会适应良好。而孩子的心理健康往往容易被忽略。
一个心理健康的人一般都有十个表现：
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3.心理健康有哪些标志？
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重视孩子的心理健康，已经刻不容缓！
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4.学生常见的心理问题有哪些？
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5.影响学生心理健康的因素有哪些？
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在影响学生心理健康的众多因素中，“缺乏父母之爱”是首要因素。许多父母都自认为爱孩子，殊不知我们可能在有意无意中在“爱”的名义下做着伤害孩子的事而不自知。
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真正爱孩子，我们可以这样做
1.提升自己的心理素质，包括自信心、自我效能感、情绪管理能力。情绪是会传染的。你以微笑面对孩子，孩子也会以笑容对你；你给孩子一点阳光，孩子就会灿烂。在面对压力或冲突时，我们要管理好自己的情绪。
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从“压力管理的模型”图来看，我们可以从三个方面来对情绪进行管理：
（1）改变我们对压力源(即“原因”)的认知评价——换个角度看问题。
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有一位哲人说过：“我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对问题的看法而产生的。”任何事物都有两面性——既有积极的一面，又有消极的一面。因此，当面对压力（事件）时，我们可以变换角度看待它，尽量对其进行积极地认知评价。这样，或许压力就不再是压力，而是动力了；或许危难就不再是危难，而是机遇了。
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（2）通过改变“反应”来改变我们的情绪。当我们对压力源（即“原因”）已经进行了认知评价，我们即将要做出反应时，我们可以试着直接改变自己的“反应”，从而改变自己的情绪。
a.改变表情。表情是可以改变的，表情和情绪是相互影响的。微笑的表情，会使我们情绪更好。当有不良情绪时，如果我们板着脸，孩子会感到畏惧、紧张；如果我们面带微笑，我们的不良情绪就会得到缓解甚至消融于无形。因此，微笑是最好的语言。让我们笑口常开，笑对人生吧！
b.改变身体状态。“身”与“心”是相互连通的。当觉察到自己有不良情绪时，我们可以改变自己的身体状态——例如，我们可以喝杯水或进行深呼吸，让自己平静下来；我们可以通过运动转移自己的注意力，让自己变得愉悦；我们可以约上三五好友去吃一顿好吃的（一顿不行就两顿），通过饮食安抚自己；我们可以躺下来，让自己的身体放松；我们可以关闭眼睛，进行冥想，让自己进入一种深度的宁静状态。
c.直接调节情绪反应。存在的事物，在一定程度上总有其合理性。不良情绪也是我们人生经历的一部分，因此我们也要接纳它。在不伤害自己和他人的情况下，我们可以适度宣泄自己的不良情绪。例如，找一个好朋友倾诉一番，想哭就哭一场，或者对着空旷之处把心中的不快喊出来。
（3）调整“刺激”——减少消极刺激，增加积极刺激。不识庐山真面目，只缘身在此山中；当局者迷，旁观者清。有时，我们不能正确地、积极地处理某个问题，往往是因为我们身处其中。此时，我们如果能理智地暂时离开这个“是非之地”，改变环境，或者把视线从“刺激”源转移至其他事物上，或许我们就不会那么痛苦，不会那么“冲动”了。
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（4）在必要时，我们也可以向专业人士求助。如果我们实在难以自我调适，那寻求心理老师或心理医生的帮助，就是一个很好的选择。
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2.学习并逐渐掌握与孩子沟通的一些技巧和方法。正如会写字和会书法是不一样的，会张口讲话和会与人沟通也是有很大差别的。好的教育，从好的沟通开始。
意识决定行为。要有好的沟通，前提是我们要对我们认为的“问题”有一个正确的认知。
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“问题”之所以是“问题”，是因为它阻碍了目标的实现。
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沟通，是有技巧和方法的。谈论“问题”的语言，并不等同于谈论解决方案。
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不一样的语言沟通，会给人不同的感受。请看下图中左边和右边的不同表述：
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上图中右边的表述，特别是3、4、5这三条，比起左边的表述，会给听者以认同感、效能感——这样的表述更有利于问题的解决。
沟通，不是单向的训话、讲话、问话，而是与他人展开“对话”，互相倾听对方的声音，相互了解彼此的需求和关切。
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另外，需要注意的是：“问题”不一定是要解决的，“问题”也是可以消融的。“问题”之所以是“问题”，是因为它阻碍了目标的实现。然而，实现目标的方式不止一种。因此，“问题”不一定非要被解决掉——它或许也可以与我们共存。正如我们不少人都有慢性咽喉炎，我们不一定非要治好它，只要我们保养得当，它不复发，不影响我们的生活和工作，那我们为何不能愉悦地接纳它，与之共生共存呢？
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3.与孩子建立良好的关系。亲其师，信其道。无论是父母还是老师，只有与孩子形成良好的亲子关系、师生关系，让孩子亲近你，孩子才会真正尊敬你、信服你，接受你的教导。
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赞美，是一切人际关系的润滑剂。孩子们，更需要成人的肯定与赞美！
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学以致用。下次开家庭会议时，下次开班级会议时，我们就尝试着用一个“赞美仪式”来开始吧！例如，家庭成员轮流着彼此赞美，全班学生轮流着互相表扬。通过赞美，可以增强团队成员的自我效能感。一个人的自我效能感提升了，积极因素被调动起来了，其他的“问题”慢慢地也就不再是问题了。这，就是所谓的“长善救失”之效。
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4.避免步入家庭教育的十大“误区”。
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金玉良言20条
（1）父母的嘴，孩子的命——孩子会逐渐变成你嘴里“期待”的样子。
（2）种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在——任何时候开始学习和改变，都不算太晚。
（3）不宜用物质的东西去与孩子的表现挂钩——我们对孩子的爱应该是无条件的。
（4）父母是孩子的第一任老师，也是终身的老师。
（5）凡事发生，皆利于我——任何事情都有积极的一面。
（6）胃容易受情绪的影响——经常情绪不好的人，容易得胃病。
（7）经常微笑，你的心情也会变好。
（8）向内压抑的情绪会伤害自己，向外爆发的情绪会伤害他人。
（9）问题本身或许不是问题，如何看待问题才是问题。
（10）赞美是人际关系的润滑剂，赞美是一个双赢的过程。
（11）在处理事情之前，先处理好情绪。
（12）优点、缺点，都是孩子的特点。
（13）“赢在起跑线上”不可信，“赢在转折点处”可作为。
（14）家庭教育不是单纯对孩子的教育问题，而是一个系统性的教育问题。
（15）父母是原件，孩子是复印件。
（16）幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈。
（17）父母给予孩子最好的礼物，是你自我更新赋予的力量。
（18）不要总是试图控制孩子，可以试着让孩子进行思考并做出选择——有时候，父母（老师）退一步，孩子才能进一步。
（19）最好的养育是将爱从语言转化为深思熟虑的有效行动。
（20）若想改善孩子，先要改善自己。
——以上文稿中的图片和文字大部分来自给我们培训的钟老师、田老师、林老师授课的课件和陈述；文稿中对人的身心发展的阶段划分的内容，参考文献是叶澜先生的著作《教育概论》；文稿中“家庭教育的十大误区”相关内容来自深圳市龙华区大浪社康中心的何微医生于今年11月7日晚在善德幼儿园授课的课件。在此谨向以上各位老师致以崇高的敬意和诚挚的谢意！（本人——冯德成梳理该文稿仅用于家校交流，促进教育工作的开展。）
编辑：冯德成
审稿：陈晶
