随着冬季的到来，寒风渐起，气温急剧下降，为了关爱老年人的身心健康，提高他们的生活质量。2024年12月06日上午，在昌江黎族自治县民政局的指导下，王下乡政府的支持下，王下乡社工站在王下乡三派村敬老院开展“温暖冬日，养生先行”老年人健康小组活动第四节，本次服务11人次。
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俗话说得好“生命在于运动”，通过运动锻炼，可以使呼吸差加大，肺活量增加，血中含氧量增加，加快新陈代谢过程。可推迟人体各器官的老化与衰退，更好地保持它们的功能，保持身体健康。此次社工为小组成员推荐一套 “拍八虚”的养生操，拍八虚作为一种传统的中医保健方法，具有多种对人体有益的功效与作用，拍打八虚有助于排出体内的湿气和寒气，特别适合湿重体质或居住在潮湿环境中的人群。通过拍八虚，可以改善因湿气重引起的身体不适。社工向小组成员介绍了这套养生操的作用以及坚持锻炼的好处。随后便带领小组成员一起来练习这一套“拍八虚”。
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通过本节小组活动。小组成员不仅得到了欢乐，还在欢乐中收获了健康。本次小组活动圆满结束，累计四节课共服务44人次。
文字：黄纲
图片：陈丽
审核人：孙瑶丽