小红书新手发布内容的建议频率是这样的：
初期阶段
刚开始的时候，你得专心把内容做好，让账号快点立起来。试着每天发1到2条高质量的笔记，记得这些内容得跟你账号的主题对上号，还得吸引人。如果你有本事，可以多写几篇，然后分着发，最好每天都发或者差不多每天都发，这样粉丝和权重就能快点涨起来。
对于小红书的玩法和规则我基本都已掌握，如果你想了解具体操作，这里给大家准备了免费的小红书开店教程及实操爆单玩法，戳戳：
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稳定阶段
等账号稳定了，就不用非得每天都发了，但也不能太懒。每周至少得发3次，每次发的笔记都得是用心做的，可以是写得深点的，也可以是跟着热点走的，得让粉丝有兴趣，愿意跟你互动。
调整策略
你得看看账号成长得咋样，粉丝都喜欢啥，然后调整发布频率。要是发现某个时间或者频率发的笔记大家更喜欢，那就得改改策略。
别忘了，内容好不好，比发多少条更重要。在小红书上，写得好、做得精的内容，平台会推荐，大家也愿意分享，这样你就能更快地站稳脚跟。还得多瞅瞅平台的推荐是怎么来的，用户都喜欢啥，然后适时调整自己的发布方法。