博乐市第九中学教育集团“成长有约 家长课堂”（第四期）——预防流感温馨提示

尊敬各位家长们：

您好！近日来，天气多变，昼夜温差大，感冒等疾病高发，流感病毒也随之而来，尤其是儿童流感多发，在此提醒家长和孩子们注意防护，出现症状及时就医。

流感,又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其特点是症状严重，传播迅速，易引起大范围暴发。主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会通过空气中的小水滴传播给他人，此外，直接接触被病毒污染的物体或表面也可导致感染。

1.发热：流感通常会引起发热，体温可达39°C或以上。

2.全身酸痛：患者可能会感到全身肌肉酸痛，伴有明显的疲劳感。

3.头痛和咽痛：头部疼痛和咽部疼痛是非常常见的症状。

4.胃肠道症状：部分患者可能出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等胃肠道症状，这在乙型流感中较为常见。

流感的主要传播途径以呼吸道飞沫传播为主，也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

1 .勤洗手    

注意个人卫生习惯，饭前便后，触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手；尤其是带孩子外出回家后，更要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。

2.保持良好的卫生习惯       

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力       

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

4.保持环境清洁和通风       

每天开窗数次，增强空气流通性，保持室内空气新鲜。

5.加强运动       

居家护理中，适当运动是必要的。天气较好的时候，可以带孩子到公园等空气比较好的地方散散步、晒晒太阳。