为进一步加强学校心理健康教育工作，推进心理健康教育规范化、科学化，促进学生身心和谐健康，可持续发展，昌图县教师进修学校德育部2024年12月10日送教下乡到七家子中学，为九年级三个班级做题为《做自己情绪的主人》的学生心理辅导团训课。
删除
删除
在暖身阶段主训老师用了萝卜蹲和拍3游戏，这是心理辅导课的预热阶段，用这两个小游戏或活动来帮助学生放松心情，迅速进入状态。在这个过程中，同学们相互配合、协调行动，团队凝聚力也随之提升。
删除
在转化阶段，主训老师用破冰游戏中的分享感受把团体成员的注意力引导到辅导的主题上，从而引出情绪的四种状态，完成从暖身活动到正式辅导内容的过渡。
删除
工作阶段是心理辅导课的核心部分，主训老师用视频导入让团体成员充分参与组内谈感受，同时让学生结合实际情况分享应对用愤怒的策略，如改变思维方式，腹式呼吸，情绪静止10秒钟，寻求支持与倾诉等。通过互动和体验来了解著名心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的情绪ABC理论来达到辅导的目的，进而使学生理解导致坏情绪的不是事件本身，而是我们对事情的不合理认知。
删除
在团训课最后的总结阶段，主训老师进行总结和强化辅导内容，帮助同学们加深对辅导内容的理解和记忆。
删除
删除
总之德育部将在今后的心理健康教学工作中不断改进和完善，同时助力基地校继续开展相关的心理健康工作。使学生拥有阳光心态，有面对挫折的勇气，健康快乐的成长!