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在我区“幸福德育”教育宗旨下，结合华师一光谷汤逊湖学校源教育理念，为了学生度过度过一个幸福、文明、健康、有益的假期，我校初中部特别设计了一系列精彩纷呈的寒假实践微行动，快跟着一起开启这段独特的假期之旅吧！
1.德育铸魂
教育为本，德育为先。五育并举，德育首当其冲。德育是对学生进行思想，政治，道德，法律和心理健康的教育，为了充分发挥德育的导向，动力和保证作用，学校为孩子们设计以下德育作业。
①寻找最美：从自己身边寻找你认为最美（比如革命烈士、时代楷模、道德模范）的人，辅以图片，并对他的优秀品格和值得你学习的地方简单说明。（100字左右）。
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②和家人规划年夜饭的食谱（可以包括需要用到的材料，烹饪步骤，例图如下），并且和家人一起动手把你们规划的年夜饭做出来（一定要拍照留存也可以用视频记录）。
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2.体育强身
每日必选运动：
1. 跳绳：每日进行3组跳绳练习。每组跳绳100 - 150次，组间休息1分钟。可选择双脚同时跳、单脚交替跳或开合跳等多种方式，提升身体协调性与节奏感。
2. 仰卧起坐：每天完成2组仰卧起坐，每组15 - 20个。注意动作规范，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手抱头（或轻放耳边），利用腹部力量将上半身抬起。此运动有助于锻炼腹部肌肉，增强核心力量。
亲子运动
每天安排20 - 30分钟亲子运动时间。
- 亲子接力跑：在家附近安全的空旷场地（如小区内道路或公园），设置50米或100米的接力赛道。家长和孩子分成两组，进行往返接力跑，通过竞赛形式增添运动乐趣，增进亲子感情。
- 亲子瑜伽：在客厅等宽敞空间铺上瑜伽垫，家长和孩子一起跟随线上瑜伽教程进行简单的瑜伽动作练习，如树式、三角式、下犬式等，帮助放松身心，提高身体柔韧性。
3.美育怡情
创意民俗秀：鼓励学生和家人一起以独特方式庆祝传统节日，比如创作与春节、元宵节相关的创意短视频，内容可以是新编的民俗故事、独特的节日美食制作过程、对传统习俗的现代演绎等。还可以用废旧物品制作具有节日氛围的手工艺品，如用红包制作立体灯笼、旧挂历制作生肖摆件等。开学后，举办班级创意民俗展览及短视频分享会。
4.劳育添技
“双减”呼唤教育回归本真、回归初心，而劳动教育有助于培养学生的本真和初心。寒假中，每日践行一项“孝亲家务令”。用镜头捕捉这些温情时刻，将图片佐以简洁真挚的文字，填写在实践记录。这个寒假，让孩子对照这份劳动清单完成打卡，在整理、洗涤、烹饪、购物整理上完成全方位的劳动素养升级吧~
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5.亲子互动
假期是与孩子亲密接触，共同成长的最佳时期。希望您给予孩子爱的陪伴，不要用报班补习代替亲子时间。建议您与孩子多沟通交流。做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子信任感，安全感和幸福感。
七年级：家庭文化传承计划
学生自主策划并主持一次家庭文化活动，如家庭知识竞赛、家族故事分享会、家庭才艺展示等。活动过程中，引导学生深入挖掘家族的价值观、传统技艺或独特习俗。活动结束后，学生撰写一篇“家庭文化传承日记”，记录活动的筹备过程、家庭成员的参与情况以及自己对家庭文化的新认识。
八年级、九年级：21天“养成爱的习惯”
完成21天“养成爱的习惯”亲子日历，用丰富的亲子互动表达爱意和沟通的互动，融洽亲子关系。
6.安全固本
通过线上线下班会，主题微视频、家校群安全工作提示等形式，对假期学生及家庭开展交通安全、滑冰防溺水、防火防烫、禁止燃放烟花爆竹等安全工作教育。
同学们，蛇年寒假充满无限可能，愿大家踊跃参与各项实践活动，收获满满，喜乐安康，以全新的姿态迎接新学期的到来！
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撰稿：何梦琪
图片：学成中心
责编：李展
审核：杨鹏