最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“未来可期”
阳光正好，冬风不燥
不负韶光时，
准备好了吗？
我们要开学啦！
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愉快而充实的寒假即将进入倒计时，我们又将迎来一个崭新的学期。收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！新学期，新目标，新征程，新希望。为了让大家顺利返校，安全有序开启新学期，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起喜迎新学期的到来吧！
一、开学时间安排
根据上级文件精神，兰考县玉兰中学新学期开学时间安排如下：
2月13日（农历正月十六）下午3:00前九年级返校
2月15日（农历正月十八）下午2:00前七年级返校
2月15日（农历正月十八）下午3:00前八年级返校
二、开学前的准备
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家长篇
1.作息时间调整
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为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。
2.生活习惯调整
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家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。可以多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天、说说生活中的趣事，鼓励孩子和好朋友多交流，让熟悉的、美好的情感舒缓开学带来的紧张感。体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。
3.心理状态调整
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长假过后，很多孩子会对返校感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导，接纳理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予针对性的鼓励和支持。开学前建议家长和孩子来一次亲子畅谈，听孩子说出他心中的烦恼和忧虑，不指责、不抱怨、不唠叨，多鼓励、多沟通、多支持。引导孩子回忆校园生活的美好瞬间，如与老师、同学的愉快相处经历，参加各种活动的乐趣等，帮助他们缓解对开学的抵触情绪，以积极健康的心态投入新学期的学习。
4.准备用品，仪式感满满
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和孩子一起挑选新学期所需的学习用品，如书包、文具、笔记本等，让孩子参与其中，激发他们对新学期的期待和热情。同时，提醒孩子检查学习用品是否齐全、完好，如有需要及时补充或更换。
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准备好校服、鞋子等学校规定的着装物品，确保干净整洁。
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5.安全牢记，守护成长
教育孩子遵守交通规则，上下学途中注意交通安全。步行时要走人行道，过马路要走斑马线，注意观察交通信号灯；乘坐公共交通工具时要坐稳扶好，不嬉戏打闹；如果是家长接送，要在指定地点等候，避免拥堵。
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提醒孩子注意个人卫生，勤洗手、勤通风，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，预防传染病的发生。同时，加强食品安全教育，不购买“三无”食品和过期变质食品，养成良好的饮食习惯。
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请同学和家长们继续支持烟花爆竹禁放工作，遵守禁放规定，不在禁放区域内燃放。
学生篇
1.作息调整，让生物钟“归位”
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临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。
2.核查作业，让学习力“到位”
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。
3.制定计划，让执行力“就位”
新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定）：
1. 计划不空洞，要实事求是；
2. 计划不好高骛远，要契合自身；
3. 计划不虚无缥缈，要能落实。
4.减少上网，让好习惯“代替”
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开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间，养成良好的习惯。
教师篇
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1.以身作则 率先收心
教师应提前调整作息，恢复工作状态，避免睡前长时间使用电子设备，以良好的精神面貌迎接新学期。
2.梳理清单 提前准备
制定详尽的工作计划，包括了解学生、家校沟通、班级管理等内容，确保开学后各项工作有序进行。同时，精心准备开学第一课，激发学生的学习热情，引领他们顺利过渡“开学综合征”。
3.关注变化 积极心态
关注学生的心理状态变化，及时给予关爱与引导。同时，教师也应关注自身心理健康，保持积极的工作状态。
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春已至，爱可期，
新的学期，新的开始。
每次成长，都是开启一段新的旅程；
每次启航，都是跨越新的成长篇章。
愿每一个学生：
健康成长，阳光向上！
让我们共同迎接新学期的到来！
编辑：马敏清
审核：闫瑞瑞
