一、早晨
1. 起床洗漱：按时起床，不赖床，快速整理个人内务，洗漱干净，保持良好的精神面貌。
2. 早餐出行：
（1）吃好营养丰富的早餐，确保上午学习有充足的能量。
（2）检查书包，带齐当天的课本、作业本、文具等学习用品，穿戴整齐校服，佩戴好红领巾（少先队员），团徽（团员），校卡，按时出门上学，注意交通安全，遵守交通规则，不追逐打闹，不随意横穿马路。
删除
二、到校
1. 入校礼仪：
（1）见到老师和同学主动问好，展现礼貌和尊重。
（2）将自行车或其他交通工具停放在指定位置，摆放整齐有序。
2. 早读准备：进入教室后，迅速将书包放在座位下，拿出早读要用的课本和资料，坐在座位上安静等待早读开始，也可利用早读前的时间复习前一天的知识点或预习当天要学的内容。
3. 值日生工作：
（1）值日生需提前10分钟到校，按要求完成教室内、楼道及室外卫生值日工作。
（2）教室内，要清扫地面，清除垃圾，擦拭黑板、讲台并整理上面物品，摆放整齐课桌椅；楼道中，清扫地面杂物，擦拭墙壁、扶手灰尘；室外区域，清理落叶、杂物等，保持环境干净。
（3）认真做完值日的同学请及时回班，不得在值日区逗留、嬉笑、打闹。保洁的同学请留下继续完成后续工作。
删除
三、上课
1. 课前准备：听到上课预备铃响，立即停止课间活动，回到座位上，把上课要用的书本、笔记本、文具等整齐地摆放在课桌上，做好上课准备，保持安静，等待老师上课。
2. 课堂学习：
（1）上课铃响，老师进入教室，全体同学起立，齐声向老师问好，待老师回应后坐下。
（2）上课时要坐姿端正，集中注意力听讲，积极思考老师提出的问题，踊跃举手发言，发言时声音响亮、清晰，回答完毕后经老师允许再坐下。
（3）认真做好课堂笔记，记录重点知识、关键问题和解题思路等，不做与课堂学习无关的事情，如交头接耳、看课外书等。
删除
四、课间
1. 文明休息：课间休息时，可适当放松身体，进行一些简单的活动，如喝水、去卫生间、在教室外走廊上走动等，但要避免大声喧哗、追逐打闹、推搡拥挤等行为，保持校园的安静和秩序，爱护学校的公共设施和花草树木，不随意攀爬、涂写、损坏。
2. 课间操：
（1）课间操时间，迅速到指定地点集合，做到快、静、齐。
（2）认真跟随广播节奏做好课间操，动作规范、有力，达到锻炼身体的目的。
（3）课间操结束后，有序回到教室，准备下一节课。
删除
五、午餐
1. 校内就餐：
（1）取餐环节：负责取餐的同学请前往二楼取餐，全程务必佩戴好一次性手套和帽子。大家在搬运餐食时，要有序排队，相互帮助，确保安全、顺利地将餐食带回班级。回到班级后，将餐箱轻轻放置在指定的桌子上，切勿放在地面，防止餐箱沾染灰尘，影响餐食卫生。
（2）班级分餐：餐箱到位后，在班级用餐的同学请按顺序从餐箱中拿取餐盒，取餐过程中不推不挤，安静等候，共同让分餐过程既快速又有序。
（3）加餐环节：各楼层均设有加餐点，有加餐需求的同学，请有序排队，听从现场老师的安排，耐心等待，文明加餐。
（4）用餐结束：用餐完毕后，请同学们将餐盒放回餐箱内，由负责的同学将餐箱搬运至教室门口的餐车上。这一过程请大家配合，确保餐箱及时归位，方便后续统一回收整理，共同维护整洁的用餐环境。完成上述步骤后，大家可以安静地在教室休息，或者开展安静的学习活动，比如阅读课外书籍。另外，在就餐期间，请大家保持安静，不要与同学大声交谈，做到不挑食、不偏食，珍惜每一粒粮食，践行光盘行动。
2. 校外就餐：
（1）校外就餐的同学，上午课程结束后，收拾好书包和学习用品，将座位周围的垃圾清理干净，摆放好桌椅，按照学校规定的时间和路线离校前往就餐地点。在路上注意交通安全，不逗留、不玩耍。
（2）到达餐厅后，文明就餐，选择营养均衡的食物，避免食用不健康的食品，用餐结束后，尽快返回学校，注意合理安排时间，不要迟到。
删除
六、下午到校
按时回校：按照学校规定的时间准时回到学校，进入校园后直接回到教室，做好下午上课的准备工作，如预习下午要学的课程内容、复习上午所学的知识等。
删除
七、下午上课
课堂学习：与上午上课要求相同，保持良好的课堂纪律和学习状态，认真听讲、积极思考、做好笔记，完成各项学习任务。
删除
八、课外活动
1. 社团活动：
（1）如果当天有学校组织的社团活动，要按时参加社团活动，积极参与社团组织的各项活动，发挥自己的兴趣特长，培养团队合作精神和综合素质。
（2）在社团活动中，遵守社团的规章制度，听从指导老师的安排，爱护社团活动器材和场地。
2. 体育锻炼：
（1）积极参加学校组织的体育活动，如体育课、运动会等，认真做好热身运动，按照老师的指导进行各项体育锻炼，提高身体素质。
（2）在体育活动中，注意安全，避免受伤，遵守体育比赛规则，发扬体育精神。
删除
九、放学
1. 课后整理：
（1）下午课程结束后，整理好书包和学习用品，将当天的作业记录清楚，检查是否有遗漏的物品。
（2）将座位周围的垃圾清理干净，摆放好桌椅，关闭教室的门窗、电器等设备，确保教室的安全和整洁。
2. 按时回家：
（1）按照学校规定的放学时间和路线离校回家，不在学校和路上逗留、玩耍。
（2）回家途中注意交通安全，不与陌生人交谈，不接受陌生人的礼物和食品，遇到紧急情况及时向路人或警察求助。
删除
十、晚上
1. 晚餐作业：
（1）到家后，先向家长问好，然后洗手吃晚餐。
（2）晚餐后适当休息片刻，开始认真完成当天的家庭作业，独立思考，认真书写，按时完成作业任务。做作业时要保持专注，不边做作业边看电视或做其他事情，遇到问题及时查阅课本、资料或向家长、老师、同学请教。
2. 复习预习：
（1）完成作业后，对当天所学的知识进行系统复习，整理课堂笔记，总结重点、难点和易错点，加深对知识的理解和记忆。
（2）预习第二天要学的课程内容，了解学习目标和主要知识点，找出自己不明白的地方，做好标记，以便在课堂上重点听讲。
3. 自由阅读：在完成作业和复习预习任务后，可安排一定的时间进行自由阅读，阅读有益的课外书籍、报纸、杂志等，拓宽知识面，提高阅读理解能力和写作水平。阅读时要保持安静，爱护书籍，养成良好的阅读习惯。
4. 作息安排：合理安排晚上的作息时间，保证充足的睡眠时间，一般初中生每晚睡眠时间应不少于 9 小时。睡前可适当放松身心，如听一些舒缓的音乐、泡个热水脚等，有助于提高睡眠质量。
65中学的同学们，希望大家将一日常规视作成长路上的重要指南，以积极的态度认真落实到行动中。
在日常生活里，主动依照一日常规的指引，逐步养成健康良好的学习和生活习惯。每一次对常规的践行，每一份坚持与努力，都是在为自身成长积累能量。
通过这样的日积月累，你们的综合素质将稳步提升，定能培养出受益终身的好习惯，全面提升自我，向着充满无限可能的美好未来大步迈进，让青春在良好规范的滋养下绽放出最耀眼的光彩。
删除
删除
撰稿：沙代提·尼亚孜
一审：张玮婷
二审：陈鹏
终审：热法提·尼加提
删除
