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亲爱的家长朋友们、同学们：
你们好！愉快的寒假生活就要结束了，经过短暂的休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们迎接新学期，尽快适应校园生活，这份开学通知及开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收。
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开学通知
报到时间
2025年2月16日(星期日)
上午：8:00—11:00
下午：3：00—5:00
上课时间
2025年2月17日(星期一)
仪容仪表
仪容仪表是一个人精神面貌的外在表现，是一个人甚至一个家庭素养的体现。小学生的仪表仪容应该符合小学生的身份、年龄特点，以整洁、大方为主。
1.基本要求
（1）整洁、大方、朴素、得体，符合小学生身份和年龄。发型保持自然，整洁、不披头散发，不烫发染发，不剪怪异发型，不剃光头。平视时，头发不遮住五官。
（2）男生头发前不盖额、旁不避耳、后不过颈，不留鬓角，不留碎尾，头顶头发长度不能明显超过手指背。
（3）女生长发需扎好，前额刘海不过眉；齐耳短发，前不遮眉，后不过领，发卡、头箍简单，不过于花哨。自然大方整洁，梳理得当。
2.着装要求
穿校服是作为一名学生身份的具体象征，进入校园后，学生须按学校要求穿好校服（整套）。不得在校服上乱涂乱写，校服要始终保持整洁，确保不留任何污迹。返校时，请穿着冲锋衣套装、少先队员佩戴好红领巾进校。
3.温馨提示
（1）穿着校服时拉链拉到领子，不能敞怀；佩戴红领巾时，红领巾须系在衣领下。
（2）学生在校不佩戴耳环、耳钉、手镯、手链、项链、项圈等饰品。
（3）养成勤剪指甲的好习惯，不可涂指甲油，保持十指洁净。
（4）如遇天气突变等特殊情况，则根据天气情况增减衣服。
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收心指南
调整作息 清淡饮食
假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。
1.早睡早起要做到。晚上九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。
2.电子产品断舍离。开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，将自己的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。
3.饮食清淡很必要。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配。
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检查作业 查漏补缺
开学前夕，总有一些同学还在为了完成作业而忙碌，这是因为他们在假期里没有对作业进行合理安排。剩下的时间里，请家长多关注孩子寒假作业完成情况。
1.检查作业情况。对假期作业进行开学前的查缺补漏，并把未完成的作业有计划、合理地平均分配到开学前的每一天，坚决杜绝开学前一天“恶补”作业的现象，以免影响孩子休息，防止出现急躁焦虑的心理。
2.复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础、补好短板；重点浏览预习新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。
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减少娱乐 适度运动
适当减少看电视、玩电子游戏等娱乐活动的时间，逐渐将注意力转移到学习上。可以为自己设定固定的娱乐时间，确保不影响学习和休息。同时，每天进行至少一小时体育锻炼，如跑步、跳绳、打球、游泳等。培养运动兴趣，保持身体健康，唤醒身体机能。
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收拾房间 备齐文具
学习需要仪式感，一张干净的书桌，一个准备齐全的文具盒，一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。
1.教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。
2.帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学的氛围。
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制定计划 明确目标
开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。同时，计划一定要有可操作性。
1.定目标、写计划。将新学期计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。
2.要保证严格执行。定期复盘，看看哪些目标实现了，哪些任务没完成，不断进步，争取实现自己预定的目标。
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缓解焦虑 调节心态
临近开学，一些孩子可能会出现情绪低落、紧张等情绪，家长们要及时给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来。
1.多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，以此缓解孩子的焦虑。
2.多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。
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常有误区 注意避免
误区一：开学后孩子就不会懒散一些孩子上课懒散，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的，关键在于平时就要培养起良好的习惯。
误区二：老师更会教育孩子有的家长会说：“我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。”其实，孩子的成长，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子的重要因素。
误区三：紧箍咒式收心“马上要开学啦，你还有心思看电视、玩手机，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，可能引发孩子的抵触情绪。若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“熊孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
误区四：断崖式收心喜欢打的游戏、喜欢玩的玩具、喜欢看的动画片……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来。这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
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收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。新的学期，愿孩子们都能有一个更好的开始！
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收心有方，开学不慌！
每一次成长，都是开启一段新的旅程。
每一次启航，都是跨越新的成长篇章。
同学们、家长朋友们，
让我们行动起来，
共同在万冲镇中心学校启航新征程，
一起向未来！
乐东黎族自治县实验小学教育集团
万冲镇中心学校德育处
2025年2月8日